千切りキャベツを１日に２６０グラム 食っているので ドレッシングの消費が結構な頻度になってる 前に買い忘れたこともあるがね・・・ 今回のドレッシングが リケン 玉ねぎいっぱい イタリアン これが 一番うまいんでないかい でもね １５０mlで量がすくない…

ダイエット１００日目 8月末から なんとか１００日 やっとというか もう１００日か でも ダイエットというか 食生活の見直しって感じかな いままで どんだけ食っていたのか・・・ 揚げ物関係の食事を魚系に変えて キャベツをよく食べるようにして ご飯の量を…

釣りの帰りに寄ってきました というか 泊ってしまった 安良里から結構あったが 翌日のことを考え 沼津へ ７時近かったような 2階が受付ですね 受付では 数人並んでいる なんか話こんでいて なかなか進まない イライラ 並んでいる人の手には スマートフォン …

１２月始め 仕事がやっと始まり 昼間 すこし動いてる ウォーキングしなくても 1日 スモホの歩数計で １１０００歩以上いってる 結構つかれありだな～ 体重はどうなってる？ まあ 最後のほうで って朝は毎度の納豆卵ごはん 昼も 同じだね だが ドレッシングの…

１２月２日（日） 前日からの２連荘 健康ランドでウダウダ 天気予報とにらめっこ いつもの清水では風が強い予報 沼津でも そこそこ そこで 風裏になる長井埼へ 朝飯食ったりしてたら 開始が８時になってしまった まあ ２日目なので のんびり 指の感じは違和…

１２月１日（土）行ってきました 前の日に天気予報といろいろ調べると 清水は風が強そう で ヘラでも行くかと思ったけど 羽生も風が強いし なんか大会やってるので どうすっか じゃ 風が強い場所 そこは 西伊豆 安良里 ここ 山に囲まれていて まずだいじょう…

日曜ですが 昨晩 健康ランドへ泊った 朝飯を食って出ようと思ったが ６時半から・・・ ちょっと遅いがな・・・ でも レストランは？ ５時半から？ なんか あるか？ でも なにもなかった・・・ なんなんだ！ そこで 前日の夜 たいしたもの 食ってなかったので…

土曜日です 休みということで 釣りへ 釣りの朝めしは やっぱり おにぎり １ケ ああ それと やっぱ ビールやね 昼には やっぱり おにぎり １ケ たこめし って 神奈川にはないぞ・・・・ そして 夜といえば やっぱり 健康ランドにて 生ビール それと オニオン…

毎回 同じような内容だな 変わらん食事だし 変わらん体重やし でも昨日 1年ぶりぐらいに あった人から どうした！ ふたまわりぐらい小さくなった なんて 言われると やっぱ 痩せたんだな～ まあ ここで満足しないで なんとか体脂肪を下げたいとこだ それと適…

１１月も今日で終わり 最近というか ここ１週間ぐらい あまり体重は変わらないな～ まあ ウォーキングをやめているので そうかもしれないが １日 １３００キロカロリー以下ぐらいで いっているが・・・ また チート日作るか・・・ それ たんに食いたいだけか…

今日の朝も 毎度同じの 納豆卵ごはん 昼には セブンイレブンでサラダが売り切れ さあ どうする そこで 袋入りのものを それと サラダチキン コールスロー３０キロカロリー サラダチキン １２４．２キロカロリー どん兵衛では と思い オニオンスープにした 昼…

ダイエット初めて ３ヶ月 最近ウォーキングをしていないので ダイエットといえるかわからんが 食生活を見直しているので ダイエットといえるか・・・・ ダイエット始めた体重が ８２．４キロ ＢＭＩ ３０．０１ 肥満 肥満 肥満度 ２ それから３ヶ月 1ヶ月目…

ウォーキングをしなくなって ３週間 寒くなってきて ますます いかない・・・ いや いや 行く気が もともと ないか・・・・ 食事制限のみ これでいいのか・・・ まあ そうのうち・・・ ウォーキングをやめた １週間目 １．１５キロ減 ２週間目 ０．１０キロ…

釣りの帰りに温泉 なんか定番になってきたが 今回は焼津へ エキチカ温泉 くろしお http://spa-kuroshio.com/ ここは昔からあった 黒潮温泉 リニューアルしてオープンしてから初めて フリータイムの１３８０円で入場 昔に比べると高いイメージ お風呂的には昔…

連休最終日 午前中 ちょっとした用があり 夜中に焼津から帰ってきた 朝は毎度の納豆卵ごはん 昼には 初めて登場 塩ラーメン 袋麺があったので 食ってしまった ラーメンだけでも４４３キロカロリー それとコーンを足して 午後はゴロゴロ 昼寝タイム これがよ…

釣りの帰りに また天神の湯へ行ってきました 駿河健康ランドか悩んだが 寝るならここかなって感じで カプセルにするか悩んだが 受付で聞くに聞けなく あっさり通常入場 １４８０円 フリータイム 温泉につかり まったり そのあとは やっぱり 生ビール っしょ …

１１月２４日 土曜日 釣り ２日目です 前日の清水で いい感じのまま ２日目の場所を検討してたが ちょっと気になっている焼津へ 前日 日の出ぐらいの時間に到着すればいいやと 健康ランドで確認していると どうやらここ 朝風呂掃除のため朝６時まで入れない …

１１月２３日 金曜日 祝日です 前の日にどこへ行こうか悩んやだが やっぱり風が弱い清水へ でも清水 前回の場所か悩むが・・・ 朝のうちちょっと風が強い予報なので・・・ まあ 考えながら移動 って・・ どうやら前日に目にゴミが入り 目に違和感 そのうち取…

３連休 中日 休みといったら 釣り ２連荘ですが 朝は 健康ランドで朝食 といきたいとこだったが ここには朝食がない そこで やっぱり釣り場で おにぎり 鮭 １ケ 飲みものも いつもの スタイルフリー 昼も おにぎり 焼きサバ １ケ 神奈川では売っていないけど…

１１月２３日 金曜日 祝日です 休みということで 釣りです 毎度の釣りのときの朝めしは おにぎり 鮭 １ケ カロリー控えめで 飲みものは やっぱ スタイルフリーなのだ 結構 寒かったが それはそれ 寒くても 冷たいビールがうまい 昼には また おにぎり 明太子…

ダイエット初めて なにからやるか？ まずは 食事制限 いままでの揚げ物ばかりの食生活を 変えなければ ダイエットは無理と考え まずは魚を食べようと 基本的に 鮭、サバは結構好きなほうだったので 無理なく食べれてる 家のガステーブルも新しくしたので 両…

なんとなく 毎日 キャベツを食べてる 腹の足しになるのと 野菜をとらな～ いかんかな？ でも ドレッシングをドバドバかければ カロリーオーバー そこには やっぱり低カロリーのドレッシング いろいろ買ってみたが やっぱ うまいものは カロリーも多い そこそ…

なんか日付が違ってた ちょっと直したけど なんか分からなくなってきたぞ でも あってるかな まあ もうすぐ３か月に近いということは かわらないか・・・・ 毎度の朝は 納豆卵ごはん 昼も 相変わらず 辛子明太子 おむすび おむすび会の低カロリー そして夜も…

土日と食いたい物食って飲んで 体重増加かな～って思ってたけど 出るもの出たら そんなに増加はない むしろ減っている 土日の釣りに対する運動というか 体を動かしてるからなのか・・・・ たまにはチート日を作るのはいいかもね 月曜の朝 それは変わらない …

またまたまた 行ってきた なんか定番にもなってきた 駿河健康ランド www.kur-hotel.co.jp 今回も釣りの帰り というか 今回は泊ってしまったのだ 土曜ということで そこそこ混んでる 受付では１０名以上の列 ゆっくり温泉につかる 露天の温泉 ちょっと温度高…

１１月１８日 日曜日 前日 駿河健康ランドへ泊って また来ました 清水 清開地区 同じ場所です 朝飯を食ってから ゆっくり出発 場所が空いていなかったら 別場所も考えていたので どうかなっと やっぱり だれもいない 釣れない場所は だれもいないってか！ 朝…

１１月１７日 土曜日ですが またまた 清水 清開です 前回 ぜんぜんいいとこなしだったけど ちょっと考え方をかえて やってみようかと・・・ 前回 ほんとダメダメでしたから sakumi3.hatenablog.com この場所 もうフグが多すぎって感じの場所 子フグから ちょ…

日曜ですが 昨晩からの駿河健康ランド 前日ラーメンなんか食ってしまったから 朝 ちょっと腹がへっていないような気がしたが ちょーーー久しぶりに朝バイキングに じゃーーーーん これでもかの量かな？ ご飯 ３００グラムはありそうだ 味噌汁 納豆に卵 そば…

ダイエット８０日目 もう８０日もたつのか・・・ 長いような 短いような ウォーキングをしなくなって 2週間 体重の変化はあまりない 土曜は休みということで やっぱ 釣り 朝焼けのなかで 飲むビールはうまい 今のちょっとしたご褒美が 休みのときのビールか…

１日 デスクワークだと ほとんど動かない トイレに行くにしても３歩でつくし コピーは手を伸ばせば届くし こりゃ いかんぜよ 毎度の朝は納豆卵ごはん 昼には またまた どん兵衛 お椀 もう これしか食ってないか・・・・ 夜も また じゃがいも じゃがいも地獄…