１１月も今日で終わり 最近というか ここ１週間ぐらい あまり体重は変わらないな～ まあ ウォーキングをやめているので そうかもしれないが １日 １３００キロカロリー以下ぐらいで いっているが・・・ また チート日作るか・・・ それ たんに食いたいだけか…

今日の朝も 毎度同じの 納豆卵ごはん 昼には セブンイレブンでサラダが売り切れ さあ どうする そこで 袋入りのものを それと サラダチキン コールスロー３０キロカロリー サラダチキン １２４．２キロカロリー どん兵衛では と思い オニオンスープにした 昼…

ダイエット初めて ３ヶ月 最近ウォーキングをしていないので ダイエットといえるかわからんが 食生活を見直しているので ダイエットといえるか・・・・ ダイエット始めた体重が ８２．４キロ ＢＭＩ ３０．０１ 肥満 肥満 肥満度 ２ それから３ヶ月 1ヶ月目…

ウォーキングをしなくなって ３週間 寒くなってきて ますます いかない・・・ いや いや 行く気が もともと ないか・・・・ 食事制限のみ これでいいのか・・・ まあ そうのうち・・・ ウォーキングをやめた １週間目 １．１５キロ減 ２週間目 ０．１０キロ…

釣りの帰りに温泉 なんか定番になってきたが 今回は焼津へ エキチカ温泉 くろしお http://spa-kuroshio.com/ ここは昔からあった 黒潮温泉 リニューアルしてオープンしてから初めて フリータイムの１３８０円で入場 昔に比べると高いイメージ お風呂的には昔…

連休最終日 午前中 ちょっとした用があり 夜中に焼津から帰ってきた 朝は毎度の納豆卵ごはん 昼には 初めて登場 塩ラーメン 袋麺があったので 食ってしまった ラーメンだけでも４４３キロカロリー それとコーンを足して 午後はゴロゴロ 昼寝タイム これがよ…

釣りの帰りに また天神の湯へ行ってきました 駿河健康ランドか悩んだが 寝るならここかなって感じで カプセルにするか悩んだが 受付で聞くに聞けなく あっさり通常入場 １４８０円 フリータイム 温泉につかり まったり そのあとは やっぱり 生ビール っしょ …

１１月２４日 土曜日 釣り ２日目です 前日の清水で いい感じのまま ２日目の場所を検討してたが ちょっと気になっている焼津へ 前日 日の出ぐらいの時間に到着すればいいやと 健康ランドで確認していると どうやらここ 朝風呂掃除のため朝６時まで入れない …

１１月２３日 金曜日 祝日です 前の日にどこへ行こうか悩んやだが やっぱり風が弱い清水へ でも清水 前回の場所か悩むが・・・ 朝のうちちょっと風が強い予報なので・・・ まあ 考えながら移動 って・・ どうやら前日に目にゴミが入り 目に違和感 そのうち取…

３連休 中日 休みといったら 釣り ２連荘ですが 朝は 健康ランドで朝食 といきたいとこだったが ここには朝食がない そこで やっぱり釣り場で おにぎり 鮭 １ケ 飲みものも いつもの スタイルフリー 昼も おにぎり 焼きサバ １ケ 神奈川では売っていないけど…

１１月２３日 金曜日 祝日です 休みということで 釣りです 毎度の釣りのときの朝めしは おにぎり 鮭 １ケ カロリー控えめで 飲みものは やっぱ スタイルフリーなのだ 結構 寒かったが それはそれ 寒くても 冷たいビールがうまい 昼には また おにぎり 明太子…

ダイエット初めて なにからやるか？ まずは 食事制限 いままでの揚げ物ばかりの食生活を 変えなければ ダイエットは無理と考え まずは魚を食べようと 基本的に 鮭、サバは結構好きなほうだったので 無理なく食べれてる 家のガステーブルも新しくしたので 両…

なんとなく 毎日 キャベツを食べてる 腹の足しになるのと 野菜をとらな～ いかんかな？ でも ドレッシングをドバドバかければ カロリーオーバー そこには やっぱり低カロリーのドレッシング いろいろ買ってみたが やっぱ うまいものは カロリーも多い そこそ…

なんか日付が違ってた ちょっと直したけど なんか分からなくなってきたぞ でも あってるかな まあ もうすぐ３か月に近いということは かわらないか・・・・ 毎度の朝は 納豆卵ごはん 昼も 相変わらず 辛子明太子 おむすび おむすび会の低カロリー そして夜も…

土日と食いたい物食って飲んで 体重増加かな～って思ってたけど 出るもの出たら そんなに増加はない むしろ減っている 土日の釣りに対する運動というか 体を動かしてるからなのか・・・・ たまにはチート日を作るのはいいかもね 月曜の朝 それは変わらない …

またまたまた 行ってきた なんか定番にもなってきた 駿河健康ランド www.kur-hotel.co.jp 今回も釣りの帰り というか 今回は泊ってしまったのだ 土曜ということで そこそこ混んでる 受付では１０名以上の列 ゆっくり温泉につかる 露天の温泉 ちょっと温度高…

１１月１８日 日曜日 前日 駿河健康ランドへ泊って また来ました 清水 清開地区 同じ場所です 朝飯を食ってから ゆっくり出発 場所が空いていなかったら 別場所も考えていたので どうかなっと やっぱり だれもいない 釣れない場所は だれもいないってか！ 朝…

１１月１７日 土曜日ですが またまた 清水 清開です 前回 ぜんぜんいいとこなしだったけど ちょっと考え方をかえて やってみようかと・・・ 前回 ほんとダメダメでしたから sakumi3.hatenablog.com この場所 もうフグが多すぎって感じの場所 子フグから ちょ…

日曜ですが 昨晩からの駿河健康ランド 前日ラーメンなんか食ってしまったから 朝 ちょっと腹がへっていないような気がしたが ちょーーー久しぶりに朝バイキングに じゃーーーーん これでもかの量かな？ ご飯 ３００グラムはありそうだ 味噌汁 納豆に卵 そば…

ダイエット８０日目 もう８０日もたつのか・・・ 長いような 短いような ウォーキングをしなくなって 2週間 体重の変化はあまりない 土曜は休みということで やっぱ 釣り 朝焼けのなかで 飲むビールはうまい 今のちょっとしたご褒美が 休みのときのビールか…

１日 デスクワークだと ほとんど動かない トイレに行くにしても３歩でつくし コピーは手を伸ばせば届くし こりゃ いかんぜよ 毎度の朝は納豆卵ごはん 昼には またまた どん兵衛 お椀 もう これしか食ってないか・・・・ 夜も また じゃがいも じゃがいも地獄…

組立し始めても あれ これ塗ってないやとか あまり塗装がうまくないなーとか 塗装がいまいち だと もう一回 吹きなおしに入るが 同じ 塗料を使っても よく攪拌しないと 色が変わってしまうから 注意だね 人形ですが ちっちゃいので ある程度てきとうでも そ…

ザクはザクでも量産型です ウェザリング バリバリです やっぱ 量産なら ウェザリング仕上げ ということで 徹底的 エナメルでウェザリングをしたのだけど やりすぎて プラが割れてるとこが・・・ 内部はシルバー 組立ちゃうと見えませんが ヒートホークは あ…

いよいよ 組立に入りますが 組立前に注意したいのが シルバー塗装した部分 sakumi3.hatenablog.com この部分は 最後のつや消しクリアーを吹きたくないので これと一緒の部分は 個別でクリアー吹きです クレオスのクリアー あれ 写真はクリアーだが ほんとう…

ん～ ここのところ じりじり 体重が増加 やっぱり体を動かさないといかんな～ おとといなんて １６６８歩しか歩いてないし 携帯の歩数計だけど 脂肪燃焼が３グラムって 一円玉 ３ケかい！ これじゃ 体重は変わらんよな 昨日はちょっと昼間にすこし外でうろう…

ウォーキングをやめてから １２日間 体重は ８００グラムの減だが ここ３日で５５０グラムの増だ なんだかな 日に日に落ちるようなことは なさそうだ まあ 若干の変動というか波があるようなのだ もうしばらく 様子を見てみるかな 朝はやっぱり 納豆卵ごはん…

アイコス互換機を買って アイコス生活といきたいとこだが 最初に買った ヒートスティック メンソール こいつが もう ぜんぜんあわん！ sakumi3.hatenablog.com まだメンソールがだいぶ残っているが とても吸う気にならんのだ そこで ミント 買ってみた どう…

毎日 同じような食事ばっかやな たまには とか思うけど なかなか手がでない と 毎度の朝は納豆卵ごはん 昼には 毎度のチキンラーメンお椀 サラダがシーチキンなので ちょっとカロリー多め でも少ないか・・・・ 夜には アジフライに これも 毎度感があるが …

やっぱり なんだかんだ プルームテックでは物足らなくなってきて いよいよ アイコスに手を出してしまった 純正も考えたが うまくなければ 高い買い物してもな～って ネットを検索 そこには そこそこ安いものが アイコス互換機 ￥２９８０ この辺のものでいい…

ダイエット初めて 2ヶ月半 始めたときの体重は ８２．４キロ 肥満度２ ウエストは いくつだったか？ はいていた作業服のウエストが９６センチ かなりやばい状態 そこから2か月半 毎日カロリーを制限し 今は休んでるが １時間のウォーキングと みるみる体重が…