ダイエット９９日目 ドレッシングなんていらないぜ

１２月始め

仕事がやっと始まり

昼間　すこし動いてる

ウォーキングしなくても

1日　スモホの歩数計で

１１０００歩以上いってる

結構つかれありだな～

体重はどうなってる？

まあ　最後のほうで

って朝は毎度の納豆卵ごはん

昼も

同じだね

だが　ドレッシングの買い置きがなかった

やれ～

どないしよ

まあいっか

サラダチキンがあるので

一緒に食べると

あれ

まあ食えないことはない

ていうか

結構噛まないといけない感じ

ドレッシングがあると

あまり噛まないで食ってるのか？

なくてもなんとか

っていうか　ないほうが

よく噛んで食ってる感じで

このほうがいいのか？

でも　やっぱドレッシングは欲しいよね・・・

夜には

揚げ物

やばいか・・・

パクパクアジフライ

小っちゃいのがいっぱい

カロリーありそうだ

計算できん・・・・

普通のアジフライしかないから

そこの数値で記録

１日　１１８０キロカロリーぐらい

もうちょっといってるかな・・・・

体重は

６７．２５キロ

やっぱ　戻ってるな

なんとなく　わかってきたが

1週間で約５００グラムぐらい下がってる感じだ

ここ３週間で１．５キロ

このぐらいの１日の摂取カロリーのみでは

この辺なんだね