ダイエット９６日目 同じような内容だな

毎回　同じような内容だな

変わらん食事だし

変わらん体重やし

でも昨日

1年ぶりぐらいに

あった人から

どうした！

ふたまわりぐらい小さくなった

なんて

言われると

やっぱ　痩せたんだな～

まあ　ここで満足しないで

なんとか体脂肪を下げたいとこだ

それと適正体重に一度はなってみたい

適正体重なんて高校いらい

３０年以上前の話だからな～

そんな朝も納豆卵ごはん

昼も

袋のコールスロー

１日のキャベツの量が増えたからか

毎日　お通じがあるようになってる

前は2日おきがたまにあったが

これのおかげか？

夜には　揚げ物

ししゃもフライ

たまには揚げ物も・・・

土日で食うんじゃないか？？？

やっぱ　食うだろうな・・・・

１日　１１９０キロカロリーぐらい

体重は　釣りに行く前の早い時間だけど

６７．４５キロ

じょじょに増えてきてるが

どうなんや・・・