先日炊いた マンナンヒカリ入り ごはん 昨日の夜 食ってみたが なにも違和感がない すこし水分が多い感じだが これは 炊いたときの水分量がおおかったか？ まあ今回は ２合のコメに マンナンヒカリを入れた ２５％カロリーカットまんなんごはんである もっと…

体重の増減が激しい感じ なんでか？ まあ このぐらいの変動は あたりまえか・・・ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん もう朝はこれしかないが 昔は ハンバーガーなんか毎日食っていたからなーー そして昼 この変も定番になってきてる 毎日 同じもん食っていて 飽…

仕事の日は いつも変わらん食事 これでいいのか？ 体重も変わらんし たまの休みに暴飲暴食 ここで体重増加？ いや これも体重的にはさほど変わってないか でも すこしづつ増えてるかな？ いや 長期的にみると すこしづつ体重は 下がっているか そんな昨日の…

清水の３日目です 天神の湯のカプセルホテルに泊まり 朝飯食ってから ゆっくり出発 清開が空いていれば やってみるかと やっぱ だれかいますね それじゃと いつもの場所です よく晴れているが 寒い ちょっと考えることがあり 今回は 糠砂 ４：１ さなぎにお…

清水に来て３日目 天神の湯のカプセルホテルへ泊まり ５００円の朝バイキング 朝風呂が６時からと書いてあったが ６時前から入れた ６時すぎに 朝バイキング 駿河健康ランドの半分の５００円なのだ なんか ひさしぶりにカレーが食いたくなり カレー こういう…

駿河健康ランドに泊まって 翌朝 風が強い 予報なので 半分 釣りやるのもあきらめムード 朝風呂からの 朝バイキング 腹一杯や そしてホテルでグダグダ 時間いっぱいの10時すぎに チェックアウト 釣り場を数カ所見た後 風裏になる場所で釣りしてみたが さっぱ…

1月25日 金曜日 普通なら仕事なのだが ちょっとあいたので 休みに ならばと 清水 清開へ 普段なら だれかしら入るポイント 平日なら 空いてるだろうと 日の出ぐらい に到着 やはりだれもいない 糠砂5:1 おからにさなぎ アミエビ2カップ 押し麦 いきなり ふぐ…

金曜だが 仕事があいたので 休みにしました 休みということは 釣りですね 釣り場でビール 朝飯も 毎度のおにぎり1ヶ 昼も おにぎり1ヶ マヨネーズ系だぞ まいっか ここからがやばい 駿河健康ランドにて まずは 生ビール つまみは ここへきたら やっぱ 黒はん…

もう おどろき麺 すげーー カロリーが ６７キロカロリーしかないのに このうまさ 麺はなんでできているのか？ こんにゃくか？ なんとなく買ったものが 激うま カレー味というのもいいのか たいへん 満足 腹にもたまるし 夜には 定番の鮭 それと ソーセージ …

１５０日 約5ヶ月 こんなにやっていたのか・・・ 去年の８月終わりごろからだから なんでダイエットしようかと思ったのか？ それは 夏場の暑いころ ヘラブナ釣りに行ったとき 一段と腹の脂肪が大きくなったって気が付いた ポロシャツなんか ３Ｌサイズ それ…

ほんのすこしづつ 下がっている体重だが 現状維持でも いいか・・・ ってなってきて どうするか でも この食生活でいいだろうね 栄養的には いいのかわからんが そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼 キャベツサラダ カラムーチョ サラダチキン カップヌー…

この１週間で1キロ減になっていた 正月からカロリー計算もやめ 食事の量も増えてるし カロリーもおおめになっているが １４日からの1週間で1キロ減 減るときは減るもんだ 土曜に家でビール飲んだりしたけど 減っているのは すなおにうれしい でも一時的かも…

１月２０日 日曜 前日にどこへ行くか考えるが 午前中は雨予報 おまけに午後から風が強い予報が・・・ ヘラなら？ 埼玉は 雨予報なし でも 朝の気温がー３度・・・ やばい気温 ん・・・ 朝起きたら考えるか？ いつもの釣りに行く時間より遅く起きたが だらだ…

日曜ですが 天気がよくない 午前中は雨予報 午後は風が強い どないしよ 朝起きたら考えるかと あまり行く気もなく 朝は毎度の納豆卵ごはん ご飯は８０グラム そして だらだらしていてもと 車を走らせ 向かった釣り場で やっぱり ビール ポチポチ雨も降ったが…

土曜ですが 今日は仕事です これから土曜仕事が増えてくるかな そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼は サラダ系が すべて売れきれ たまにはと カロリー的にはおおめかな 腹的にはちょうどいい感じ そして 仕事ははやくしまいにして またやってしま…

最近 食べ過ぎ感があるな 昨日も・・・ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼 ファミリーマートのくじで当たった スープデリ 結構うまいぞ このパターンもありだぞ おにぎりが マヨネーズ系 キャベツサラダがなかったので 普通のもの これで結構な食…

変わらん体重 そんなに変わらんか・・・ なにかやらんと無理がある でもな まあ あまり気にしないのが いいか・・・ そのうち下がるやろ そんな 訳ないか・・・ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼も 変わらないぞ でも カラムーチョ うまいからな…

連休中 便秘ぎみだったのが ここ数日で解消 なんだったのか？ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼には 毎度のカラムーチョ サラダチキン にオニオンサラダ それにおにぎりに カップヌードルお椀 写真は間違って削除してしまった 最近 カロリー多めです …

最近 あまり変わらない体重 そりゃそうだな 分かっているが 年末から正月 釣りに行ったあとの食事と飲み この食生活だと現状維持ってのが分かってきたが やっぱ１週間に一回ぐらいはねーーー でも 前から比べると 比較的カロリーおおめになっているが ほんの…

１月１４日 月曜日 成人の日で祝日です 前日 2枚とれたので まだいけるやろって ２連荘です 前日 静岡 天神の湯で一泊 やっぱりカプセルでも 体的には楽だ でも 朝風呂の時間が いつもは5時ごろからだったのが ６時になっていまった でも まあ 朝早くから始…

月曜 成人式で祝日ですね 前夜 静岡 天神の湯でカプセルホテルに泊まり 朝は ５００円の朝バイキング おまけに クロワッサンにコーヒー 結構食ったぞ 休みということで ２連荘で釣り ゆっくりしてたので 釣り場は寒くもなく きもちいーーー そして昼は おに…

1月13日 日曜 また折戸です 清開も気になったが やっぱり 車横付け場所へ 日の出前に到着 すこし風があるが まあ だいじょうぶだ 糠砂 5:1 さなぎおおめ おからにアミエビ2カップ 押し麦 朝一 やっぱり餌も取られず 1時間 2時間 さっぱり でも たまに団子あ…

日曜ということで 釣りです どんなに寒くても ビール そして朝は おにぎり1ヶ そして昼も おにぎり1ヶ もう釣り以上の楽しみが 温泉に入ったあとの 生ビール つまみはやっぱり 黒はんぺんフライ それと 鶏天 おまけに おでんにハイボール もはやダイエットで…

土曜ですが 仕事でした でもね 予定変更して 早めにあがってきた 雨の降り始めも早く よかったかな そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして家へ帰ってきて どうするか悩みに悩み ビール買ってきてしまった おつまみも それに ポテチ いつからくっていな…

最近 ちょっとまた 蕁麻疹がでる 昼間はでないのだが 家へ帰ってきくると ちょこっと 朝も すこし なんでだろう ストレスか？ 体が温まるからなのか？ ダイエット初めてからなので 栄養が少ないからか？ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼 カラム…

今年から カロリー計算をしなくなったが それなりに気にはしている が 確実にすこしカロリーは増えてると思うのだが 今日も ほんのちょいだが下がっていた これで５日連続で体重が減 なにが いいのだろうか？ 昨日は そんなに動いていない ８５００歩ぐらい …

ここ４日間 順調に体重が下がってきている ３００ １５０ １５０ ２５０ と ４日間？ 仕事始めからか？ ただ単に正月 ダラダラしていたのが 動き出して減ってきているのか？ これが慣れたら また増えるのかな・・・・ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そ…

昨日はひさしぶりに １日 セカセカ動いていた 歩数計は １２６００歩 仕事していれば 普通かもしれんが 正月休みと 割とあいていたので よかったのか？ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼は キャベツサラダがなかったので ロメインレタス？ たし…

休み明け 仕事始め 本格的な仕事は明日からだ 祈願祭へいったり お客さんへのあいさつ回り でも ほとんど座っていたような ８８００歩程度 そんなではないのだが・・・ そんな昨日の朝は 納豆卵ごはん そして昼には おおきなおむすび すこし食い癖がついてい…

正月休みの最終日 やっぱり 家でゴロゴロ どこかへ行くこともなく ダラダラしてしまった 朝は毎度の納豆卵ごはん 朝のご飯は８０グラム ＭＳタマゴに 小さい納豆 そして昼は なんか腹減っていたので 夜みたいな ご飯１００グラム 野菜スープにキャベツサラダ…