休みなのに 風が強い予報ばかりで なかなか行けない やっとこさ行ってきた 釣りの日の朝は おにぎり１ケ そして やっぱ ビール そして昼も おにぎり １ケ そして夜は またまた 駿河健康ランドへ でも 年末でもあり 超ーー混んでいて 入りたい店にも入れず 空…

正月休み ２日目ですが 釣りにいきたいとこですが 風が強くて なんかねーーー ってことで 朝は毎度の納豆卵ごはん 午前中に買い物 超ーーーーひさしぶりに 服を買ってきた ジーパンなのだが 今までは サイズがなくて ネットでしか買わなかったのに １０年ぶ…

休み初日です ほんとうなら釣りへ行きたいとこだが この寒波 そして風が強く 断念 朝から納豆卵ごはんで考えても どこかへ行くこともなく 大掃除へ 午前中は片付け いらないものの整理 風呂掃除と・・・ 風呂掃除したら 風呂に入りたくなり 昼に 風呂 そして…

ダイエット初めて 4ヶ月もたった 長い でも この食生活をこのまま維持しないと 前に逆もどりの感じだな 今までが食べ過ぎだから すこし慣れた感はあるが やっぱ酒飲んで 腹いっぱい食いたいことが あるんだなーー ８月２７日から開始 ８２．４キロ そこから …

また 蕁麻疹が・・・ 最近 あまりでていなかったが 夜 寝てるときに蕁麻疹 かゆい・・・ それに またまた 上唇が腫れた すこしずつ 腫れは引いてきてるが なにが原因なんだろう ストレスか？ 体重が下がってくると影響があるのか？ 栄養が足りていないのかな…

１２月２４日 月曜 祝日です 前日 駿河健康ランドに泊まり 連荘で清水へ 朝風呂に入り 朝飯を食って ゆっくり出発 そして清開へ 車は１台もなく 準備をして釣り場へ向かおうとしたが ？？ なんか いつもと景色がちがう ん？ なんと 満潮の水位が高すぎて い…

３連休あとの火曜 忘年会と３連休の暴飲暴食が続き どうなるかと 食べ過ぎの傾向が続くと なんか ダラダラ食ってしまいそうだ そんな朝も毎度の納豆卵ごはん もっと食いたい そんな欲求も・・・ そして昼 いつもの昼に戻り でも もっと食いたい・・・ そして…

１２月２３日 日曜日 またまた 清水へ行ってきました 清水でも 場所を悩むとこだが すこし早めについたので 清開へ すると まだ暗いのに 結構な車の数 はやばやと諦め いつもの折戸へ そこには 先行者が・・・ いつも一人なのに・・・ いつもの場所で フカセ…

月曜ですが ３連休 最終日 駿河健康ランドで泊まって またまた 朝バイキング やっぱ 白米たっぷり食いたい カレーそばなんかにしたり 朝めし しっかり食ったら 釣り場でやっぱり ビールです 朝いっぱい食ったが 昼には いっぱい食っても 腹は減る 夜には 家…

ちょっと間があいてしまったが 日曜です ３連休 中日 休みといえば やっぱ 釣りへ そして 朝から ビールですね どんより曇りですが そんなに寒くなく そして朝は おにぎり １ケ もう定番 そして昼も おにぎり １ケ この朝昼と少ないからからか・・・ 夜にド…

前日の忘年会で飲みすぎた こともあり １日 ゴロゴロしてしまった それが 飲みで増えた体重に どう影響するか・・・ そんな朝も毎度の納豆卵ごはん そして 休みの昼には 袋ラーメン 塩ラーメン 具なんてものは ないぜ！ そして夜 さばミリン干し ちょっと焼…

いやーーーー 飲みすぎた・・・ 休みだけど 釣りは お休み ちょっと二日酔いぎみ 部屋の掃除でもするか って 朝は毎度の納豆卵ごはん そして昼には 大根ミックス たまには別のものと 思ったら これ ４０キロカロリーもあるやんか 昼だけで ４２０キロカロリ…

体組成計を買ってから 約 ２ヶ月 sakumi3.hatenablog.com やっと 内臓脂肪が標準になれた 前回の１０/１６では やや高い 今は なんとか 標準 やったーーー でも 体脂肪は 前回 まだ ２５．６ 高いの状態 まだ 隠れ肥満か？ 体年齢は？ 前回 ５４歳 今は なん…

毎日 あまり変わらない食事 腹がへって困るようなことはないが 基礎代謝 １５００キロカロリー だと 今までの食事が ご飯の量が倍になると １５００近くになる 朝 ８０グラム 夜 １００グラム これが ダイエット中の量 さすがに倍までは食えないか・・・ で…

ここのところ 毎日 ウエストを計っていたが このごろ やっと ウエストが ８３から８２ぐらいに メタボの８５以上が なんとか クリアできたか まだ ウエスト９６のズボンをはいてるわけで ブッカブッカなんだね そろそろ 新しいものを考えないと このまま 継…

ん 体重計にのると あら ６５．４５キロ 前日 ６４．９キロ あれれ ５５０グラム増 なんか やらかしたか？ ここまでの増は あまりなかったが・・・ 土曜のからあげがきいたか・・・ まあ その前の下がりが異常だったのか？ 下がりが急だと すぐ戻る 最近の傾…

１２月１６日 日曜ですが 清水 折戸へ 前回 もうちょっとやり方があったのでは？ っと思い また 同じ場所へ 天気はどんより雲 おまけに少し風があり 寒すぎ ストーブ出して 手を温めながら 水温も冷たい そこで 糠砂 ５：１ アミエビ カップ１．５ で開始 い…

日曜です 休みといえば 釣り だが 寒いな～ 釣りのときの定番 朝は おにぎり １ケ ごはんですよ これはこれでうまい そして 朝から ビールですな そして昼も おにぎり １ケ 焼きさけ 釣り的には よくなかった 夜には家で 餃子 １日 １２１０キロカロリー ビ…

今日は土曜ですが 朝 ちょと仕事があり 釣りはお休みです そんな朝も毎度の納豆卵ごはん そして 家で ひさしぶりのビール ダイエット初めて １１１日 初めて家で酒を飲んだ どうせ飲むなら 夜より 昼かな？ って へんな考えだが 昼めしとして ビールに枝豆 …

毎日 寒くて 寒くて こんなに寒かったか 考えてしまう 風邪ぎみだから 寒いのか 脂肪が減ったから 寒いのか 太っていたころは １２月に防寒着なんか着なかった 今は 防寒着着ても寒い ももひきなんか はいたことなかったが 買ってこようかな？ そんな朝も毎…

ここのところ風邪ぎみ 鼻水にのどの痛み 部屋には加湿器を２台持ち込んで なんとか のどはいい感じになってきたが まだまだ 違和感 そんな朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼も ちょっと 味噌汁かえて そして夜 まだあった ワサビーフ味コロッケ そして禁断の…

土日の寒さで なんか鼻水がでるようになり 月火で すこし違和感 そして なんかのどもイガイガ やばいな 市販薬を飲んで ノドヌールも こりゃ風邪のひきはじめってやつ・・・ めったに風邪なんかひかないのに・・・ 免疫力が落ちてるのかな？ そんな 朝も毎度…

いやーーーー 寒い こんなに寒かったけ？ まだ１２月だけど そんな 朝は毎度の納豆卵ごはん 昼も あいかわらずの 袋入り コールスロー 写真は間違って消してしまった・・・・ そして夜 サバ＋コロッケ なんと おかずが二つ コロッケなんだが ワサビーフ味コ…

昼間動き出して １週間 １日 １００００歩以上 歩いてる １週間たったら ０．９５キロ 体重減 これは・・・ ウォーキングしていたころの下がりぐあい ウォーキングやめたときは １週間で ０．５キロぐらいの減だったので 倍の下がりぐあいだ この調子で下が…

１２月９日 日曜です ２連荘の釣りですが 今日は紀州釣り 場所は やっぱり清水へ どっちにするか 悩んだが 前にいい思いしたとこへ 前とは sakumi3.hatenablog.com 日の出とともに到着 曇り空でかなり寒い ちょっと風もあり よけいに寒い ヘラ用のストーブを…

日曜です ２連荘で釣り 昨日はヘラブナ釣りから帰ってから すぐ寝てしまい なんと起きたのが３時前 前日 あまり食わなかったこともあり 腹もへっていたので 朝というか 深夜というか カップラーメン食ってしまった でも 低カロリーのもの いつか こんなとき…

土曜ですが 休みです そう 休みの日は 釣りへ 釣りの定番で 朝は おにぎり 1ケ まだ暗いうちに そして 日の出とともに 寒い中でも やっぱビール そして 昼も おにぎり １ケ 埼玉にも あった 焼きサバ そして 夜は 家に帰って あじの開き ちょっと 物足りなか…

土曜ですが ひさしぶりの椎の木湖へ ほんとは 紀州釣りへ行きたかったが 風が強い予報なので パス 指の腱鞘炎も ちょっと違和感あるし・・・ 朝 ちょっと早めについてしまった そこそこ車の数はおおい どこに入るか？ 風がちょっと吹く予報だが そんなに気に…

すこしずづだが 体系も変わってきて だいぶ着ているものが ガバガバだ ウエストは最近 毎日計っているが なんとかメタボじゃないみたいな ８５～８４センチぐらいでいっている ダイエット前にはいていたものは ウエスト９６センチ さすがにガバガバだ 上着に…

おととい 昨日と 昼間 かなり動いてる 歩数にすると １５０００歩弱 おとといは１６０００歩弱だ 携帯の歩数計なので あっているかな ちなみにスマートウォッチだと ２２０００までいってる この状態が続けばいいが そう毎日 動くわけではないか・・・ そん…