ダイエット８５日目 チート日は成功か？

土日と食いたい物食って飲んで

体重増加かな～って思ってたけど

出るもの出たら

そんなに増加はない

むしろ減っている

土日の釣りに対する運動というか

体を動かしてるからなのか・・・・

たまにはチート日を作るのはいいかもね

月曜の朝　

それは変わらない

納豆卵ごはん

昼も

大きなおむすび　

夜も

ちょっと少なめだが　

これでも３８０キロカロリー

昼のほうが　おおいぞ

1日　１１４０キロカロリーぐらい

ちょっと少ないのが効いたのか

体重が

６８．２５キロ

前日より３５０グラム減

ウォーキングやめて2週間

1週間目で１．１５キロ減

２週間目で１．４キロ減

ここ１週間で２５０グラムの減

ん

やっぱこの１週間は

ほとんど変わらん状態

チート日が　どう変わるか

今週　決定するだろな・・・・