40代後半ダイエット 痩せられるかぁ

40代後半 独身男性ダイエット たまに釣りも

ダイエット

ダイエット177日目 もう同じ食事でいいか

毎日 同じような食事 別になにか食べたいとか欲求は あまりないんだな だから 別に同じでいいか・・・ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼も そして夜も 昨日とほぼ同じ 鮭がロシア産になった 別に味はかわらんけど・・・ 体重は変わってほしいけ…

ダイエット176日目 まんなんごはんがきいてるのか?

最近あまり体重増加がない 土日と あんがい食って飲んでいても と書いてると 明日あたり 増えてたり・・・・ まんなんごはんの影響がでているのか? そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん 昼は また変わらない毎日が続くのだ そして夜も 鮭に小さいメンチ も…

ダイエット175日目 ラーメン食っちゃた

前日 駿河健康ランドに泊まって 朝風呂にてゆっくり 朝飯はバイキングと思ったけど いつも変わらんメニューやし 1080円はやっぱ高いぞ そこで 松屋の鮭朝食 ちょと少ない感じだが 450円ならしょうがないか でも 腹いっぱいなのだ そして昼には釣り場…

ダイエット174日目 週1の楽しみ

土曜日ですが 仕事です 朝はいつもの 納豆卵ごはん 仕事にいくが 少しの仕事にして 釣りに行く気マンマン 昼は釣り場で 大きいおにぎり1ヶ そして夜は 毎度の駿河健康ランドにて 生ビール 少し飲んじゃった ナス 焼きそば ホッピーまで デブ脳炸裂 軟骨揚げ …

ダイエット173日目 やはり昼間動いてるからか?

ここのところ 順調に体重が下がってるけど 毎日たいして変わらん食事なので やっぱり 昼間動いてるので カロリー消費しているのか? そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼は カップヌードルお椀 おにぎり サラダチキン これはうまいぞ マヨネーズ系 …

ダイエット172日目にして20キロ減量成功

ついに来ました ダイエット初めて 172日目 やっとこさ20キロ減量 厳しかったか? それは そんなに・・・・ いや ウォーキングしてたころは きつかったかな 2か月しか してないけど・・・ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼 たいして変わらんけど …

ダイエット171日目 一気に体重がさがるが・・・

連休後 たいした仕事をしなくても 体重が一気に減った なぜだ・・・ 体重 62.55キロ 前日より 800グラム減 ただたんに 水分が減ってるだけだね 明日には 戻ってると思うけど すなおにうれしい ダイエット初めて 20キロ減が目前だし 適正体重まで …

ダイエット170日目 連休が終わり また同じ食事

連休ボケですかね 前の晩 酒飲みすぎたか 焼きそばの油にやられたか なにか気持ち悪い 朝は納豆卵ごはんなのだが これが食いたいという感じではなく 朝飯ヌキにしようと思ってたら 出かける直前に なにか腹減ってきて 卵かけごはんに ご飯は80グラム これ…

ダイエット169日目 酒飲みすぎだ

3連休 最後です 前日 静岡 天神の湯に泊まり ここは カプセルホテルに温泉って感じ 結構 楽なのだ 朝風呂に入ってからの 朝バイキング あまり品数はないが 500円は 今時安い カレーにしてみた 腹いっぱいや そして またまた 釣り場で 昼は おにぎり1ケ …

ダイエット168日目 少し意識してみた

連休2日目 駿河健康ランドで朝飯 朝バイキング メニューは変わらない これで1080円は高いな 休みは やっぱり 釣り場でビール 昼は釣り場で おにぎり1ヶ 夜は 天神の湯にて 生ビール 黒はんぺん ハイボールに 豆腐チゲ 家でも作ってみるかな 少し意識して 食…

ダイエット167日目 暴飲暴食

土曜日ですが 雪予報なので釣りは無理かな? って思ってたら そんなに天気悪くないし 朝は 毎度の納豆卵ごはん 昼は釣り場で おにぎり1ヶ そして夜は 毎度の駿河健康ランドで よせばいいのに ラーメンまで 体重は やっぱり 63キロ でも すこしやった 前日よ…

ダイエット166日目 揚げ物ばっか

ほとんど毎日かわらんから やめようと思ったけど やっぱ 適正体重までかんばることに 頑張るのは ブログのほうで 食事制限はなし このまま この食生活で行く予定なのだ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼 皿うどん あまり うまくないかな そして…

ダイエット165日目 もはやダイエットではないな

去年の8月末からダイエット開始 最初は結構 少なめの食事量 ウォーキングに食事制限 結果はすぐに出た 9月 10月と2ヶ月ぐらいは ウォーキングをしたが 11月からウォーキングもやめてしまった そして今年から カロリー計算もやめた じょじょに緩くして…

ダイエット164日目 毎日同じ食事 写真は変わってるのか?

ほとんど変わらん食事 写真を見比べても ほとんど変わらんよな そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼も 変わらんぞ そして夜も これも 変わらん どうなんだこれ? でもいいか 体重は やっぱり戻った 体重変動がすごいが 水分なのかな? 63.35キ…

ダイエット163日目 減るのはちょっとと思ったら

体重の減るのはちょっとなんて 書いていたら ガクっと下がってた 昨日は 昼間よく動いたからか 15000歩ぐらいだが これがよかったのかな? でも 毎日はうごかないな~ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼は いつものどんべいはやめて スープDELLに …

ダイエット162日目 一気に増えるが 減るのはちょっと

最近なんか 腹の脂肪が増えたような・・・ まあ 気長にいきますか そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼も 毎日変わらん そして夜も そして体重も ちょっと減った 63.55キロ 前日より100グラム減 一気に増えるのに 減るのはちょびっと モチ…

ダイエット161日目 体重が一気に増

日曜ですが 今日は午前中 用があり 釣りはお休み ひさしぶりに 朝 ゆっくり でも 朝飯は いつもの 納豆卵ごはん ご飯は 80グラム 午前中の用も終わり さて どうするか・ やっぱり ビール飲んでしまった つまみも カロリーが高い ナッツ そして昼 恵方巻 蒸…

ダイエット160日目 なんとか62キロ台に

昨日 62キロ台はいつになるんやら なんて書いていたら 一気に減っていた 62.8キロ 前日より450グラム減 昨日は土曜だが仕事 結構昼間動いていた 13000歩 携帯の歩数計 もうスマートウォッチはしていない もうだいぶ前にやめた どうも腕時計す…

ダイエット159日目 いつまでかかるのか?このダイエット

ここのところ 体重はあまり下がってない いや スコーーーシ 下がってるか? いつまで やるのかな? いや もうやめてる状態か? 体重は下がっていないが上がってもいない これは もう この食生活で行きなさい! ってことなのだ でも たまには酒のみたいなーー…

ダイエット158日目 まんなんごはんの影響はあるのか?

まんなんごはん 違和感なく食べれるので いいのだが はたして効果はあるのか? まあ すぐに結果なんか出るわけもないが なんか 期待してしまう でも まだ 1,2日やしね・・・ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼は あまりかわらん食事 でも 最近 おに…

ダイエット157日目 マンナンヒカリ違和感なし

先日炊いた マンナンヒカリ入り ごはん 昨日の夜 食ってみたが なにも違和感がない すこし水分が多い感じだが これは 炊いたときの水分量がおおかったか? まあ今回は 2合のコメに マンナンヒカリを入れた 25%カロリーカットまんなんごはんである もっと…

ダイエット156日目 減ってきたが また増えるけどね

体重の増減が激しい感じ なんでか? まあ このぐらいの変動は あたりまえか・・・ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん もう朝はこれしかないが 昔は ハンバーガーなんか毎日食っていたからなーー そして昼 この変も定番になってきてる 毎日 同じもん食っていて 飽…

ダイエット155日目 変わらん食事に体重も変わらん

仕事の日は いつも変わらん食事 これでいいのか? 体重も変わらんし たまの休みに暴飲暴食 ここで体重増加? いや これも体重的にはさほど変わってないか でも すこしづつ増えてるかな? いや 長期的にみると すこしづつ体重は 下がっているか そんな昨日の…

ダイエット154日目 朝飯腹いっぱい 2日連荘

清水に来て3日目 天神の湯のカプセルホテルへ泊まり 500円の朝バイキング 朝風呂が6時からと書いてあったが 6時前から入れた 6時すぎに 朝バイキング 駿河健康ランドの半分の500円なのだ なんか ひさしぶりにカレーが食いたくなり カレー こういう…

ダイエット153日目 朝飯はいっぱい食べる

駿河健康ランドに泊まって 翌朝 風が強い 予報なので 半分 釣りやるのもあきらめムード 朝風呂からの 朝バイキング 腹一杯や そしてホテルでグダグダ 時間いっぱいの10時すぎに チェックアウト 釣り場を数カ所見た後 風裏になる場所で釣りしてみたが さっぱ…

ダイエット152日目 揚げ物ざんまい

金曜だが 仕事があいたので 休みにしました 休みということは 釣りですね 釣り場でビール 朝飯も 毎度のおにぎり1ヶ 昼も おにぎり1ヶ マヨネーズ系だぞ まいっか ここからがやばい 駿河健康ランドにて まずは 生ビール つまみは ここへきたら やっぱ 黒はん…

ダイエット151日目 おどろき麺におどろき

もう おどろき麺 すげーー カロリーが 67キロカロリーしかないのに このうまさ 麺はなんでできているのか? こんにゃくか? なんとなく買ったものが 激うま カレー味というのもいいのか たいへん 満足 腹にもたまるし 夜には 定番の鮭 それと ソーセージ …

ダイエット150日目 このままの状態でいこう

150日 約5ヶ月 こんなにやっていたのか・・・ 去年の8月終わりごろからだから なんでダイエットしようかと思ったのか? それは 夏場の暑いころ ヘラブナ釣りに行ったとき 一段と腹の脂肪が大きくなったって気が付いた ポロシャツなんか 3Lサイズ それ…

ダイエット149日目 変わらん体重 変わらん食事 いいのか?

ほんのすこしづつ 下がっている体重だが 現状維持でも いいか・・・ ってなってきて どうするか でも この食生活でいいだろうね 栄養的には いいのかわからんが そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼 キャベツサラダ カラムーチョ サラダチキン カップヌー…

ダイエット148日目 1週間で1キロ減

この1週間で1キロ減になっていた 正月からカロリー計算もやめ 食事の量も増えてるし カロリーもおおめになっているが 14日からの1週間で1キロ減 減るときは減るもんだ 土曜に家でビール飲んだりしたけど 減っているのは すなおにうれしい でも一時的かも…