40代後半ダイエット 痩せられるかぁ

40代後半 独身男性ダイエット たまに釣りも

ダイエット

ダイエット111日目 家でビール飲んだ

今日は土曜ですが 朝 ちょと仕事があり 釣りはお休みです そんな朝も毎度の納豆卵ごはん そして 家で ひさしぶりのビール ダイエット初めて 111日 初めて家で酒を飲んだ どうせ飲むなら 夜より 昼かな? って へんな考えだが 昼めしとして ビールに枝豆 …

ダイエット110日目 グリルチキン温めるとめっちゃうまい

毎日 寒くて 寒くて こんなに寒かったか 考えてしまう 風邪ぎみだから 寒いのか 脂肪が減ったから 寒いのか 太っていたころは 12月に防寒着なんか着なかった 今は 防寒着着ても寒い ももひきなんか はいたことなかったが 買ってこようかな? そんな朝も毎…

ダイエット109日目 パウンドケーキ食っちゃった

ここのところ風邪ぎみ 鼻水にのどの痛み 部屋には加湿器を2台持ち込んで なんとか のどはいい感じになってきたが まだまだ 違和感 そんな朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼も ちょっと 味噌汁かえて そして夜 まだあった ワサビーフ味コロッケ そして禁断の…

ダイエット108日目 風邪ぎみかな~

土日の寒さで なんか鼻水がでるようになり 月火で すこし違和感 そして なんかのどもイガイガ やばいな 市販薬を飲んで ノドヌールも こりゃ風邪のひきはじめってやつ・・・ めったに風邪なんかひかないのに・・・ 免疫力が落ちてるのかな? そんな 朝も毎度…

ダイエット107日目 寒さで体重は減る?

いやーーーー 寒い こんなに寒かったけ? まだ12月だけど そんな 朝は毎度の納豆卵ごはん 昼も あいかわらずの 袋入り コールスロー 写真は間違って消してしまった・・・・ そして夜 サバ+コロッケ なんと おかずが二つ コロッケなんだが ワサビーフ味コ…

ダイエット106日目 昼間動きだして1週間 約1キロ落ちた

昼間動き出して 1週間 1日 10000歩以上 歩いてる 1週間たったら 0.95キロ 体重減 これは・・・ ウォーキングしていたころの下がりぐあい ウォーキングやめたときは 1週間で 0.5キロぐらいの減だったので 倍の下がりぐあいだ この調子で下が…

ダイエット105日目 土日でどんだけ減るか?

日曜です 2連荘で釣り 昨日はヘラブナ釣りから帰ってから すぐ寝てしまい なんと起きたのが3時前 前日 あまり食わなかったこともあり 腹もへっていたので 朝というか 深夜というか カップラーメン食ってしまった でも 低カロリーのもの いつか こんなとき…

ダイエット104日目 休みは釣り 釣りのときはカロリー控えめ

土曜ですが 休みです そう 休みの日は 釣りへ 釣りの定番で 朝は おにぎり 1ケ まだ暗いうちに そして 日の出とともに 寒い中でも やっぱビール そして 昼も おにぎり 1ケ 埼玉にも あった 焼きサバ そして 夜は 家に帰って あじの開き ちょっと 物足りなか…

ダイエット103日目 着てる服がやばい

すこしずづだが 体系も変わってきて だいぶ着ているものが ガバガバだ ウエストは最近 毎日計っているが なんとかメタボじゃないみたいな 85~84センチぐらいでいっている ダイエット前にはいていたものは ウエスト96センチ さすがにガバガバだ 上着に…

ダイエット102日目 かなり動いたが体重は変わらない

おととい 昨日と 昼間 かなり動いてる 歩数にすると 15000歩弱 おとといは16000歩弱だ 携帯の歩数計なので あっているかな ちなみにスマートウォッチだと 22000までいってる この状態が続けばいいが そう毎日 動くわけではないか・・・ そん…

ダイエット101日目 また低カロリドレッシングいろいろ

千切りキャベツを1日に260グラム 食っているので ドレッシングの消費が結構な頻度になってる 前に買い忘れたこともあるがね・・・ 今回のドレッシングが リケン 玉ねぎいっぱい イタリアン これが 一番うまいんでないかい でもね 150mlで量がすくない…

ダイエット100日目 100日で15.4キロ減

ダイエット100日目 8月末から なんとか100日 やっとというか もう100日か でも ダイエットというか 食生活の見直しって感じかな いままで どんだけ食っていたのか・・・ 揚げ物関係の食事を魚系に変えて キャベツをよく食べるようにして ご飯の量を…

ダイエット99日目 ドレッシングなんていらないぜ

12月始め 仕事がやっと始まり 昼間 すこし動いてる ウォーキングしなくても 1日 スモホの歩数計で 11000歩以上いってる 結構つかれありだな~ 体重はどうなってる? まあ 最後のほうで って朝は毎度の納豆卵ごはん 昼も 同じだね だが ドレッシングの…

ダイエット98日目 2連荘釣り 朝飯は松屋

日曜ですが 昨晩 健康ランドへ泊った 朝飯を食って出ようと思ったが 6時半から・・・ ちょっと遅いがな・・・ でも レストランは? 5時半から? なんか あるか? でも なにもなかった・・・ なんなんだ! そこで 前日の夜 たいしたもの 食ってなかったので…

ダイエット97日目 休みは釣り 釣りの後は・・・

土曜日です 休みということで 釣りへ 釣りの朝めしは やっぱり おにぎり 1ケ ああ それと やっぱ ビールやね 昼には やっぱり おにぎり 1ケ たこめし って 神奈川にはないぞ・・・・ そして 夜といえば やっぱり 健康ランドにて 生ビール それと オニオン…

ダイエット96日目 同じような内容だな

毎回 同じような内容だな 変わらん食事だし 変わらん体重やし でも昨日 1年ぶりぐらいに あった人から どうした! ふたまわりぐらい小さくなった なんて 言われると やっぱ 痩せたんだな~ まあ ここで満足しないで なんとか体脂肪を下げたいとこだ それと適…

ダイエット95日目 あまり変わらなくなった体重

11月も今日で終わり 最近というか ここ1週間ぐらい あまり体重は変わらないな~ まあ ウォーキングをやめているので そうかもしれないが 1日 1300キロカロリー以下ぐらいで いっているが・・・ また チート日作るか・・・ それ たんに食いたいだけか…

ダイエット94日目 昼の食事 メニュー変更?

今日の朝も 毎度同じの 納豆卵ごはん 昼には セブンイレブンでサラダが売り切れ さあ どうする そこで 袋入りのものを それと サラダチキン コールスロー30キロカロリー サラダチキン 124.2キロカロリー どん兵衛では と思い オニオンスープにした 昼…

ダイエット93日目 3ヶ月 14.7キロ減った

ダイエット初めて 3ヶ月 最近ウォーキングをしていないので ダイエットといえるかわからんが 食生活を見直しているので ダイエットといえるか・・・・ ダイエット始めた体重が 82.4キロ BMI 30.01 肥満 肥満 肥満度 2 それから3ヶ月 1ヶ月目…

ダイエット92日目 ウォーキングをしなくなって3週間 2キロ減

ウォーキングをしなくなって 3週間 寒くなってきて ますます いかない・・・ いや いや 行く気が もともと ないか・・・・ 食事制限のみ これでいいのか・・・ まあ そうのうち・・・ ウォーキングをやめた 1週間目 1.15キロ減 2週間目 0.10キロ…

ダイエット91日目 連休最終日は家でゴロゴロ

連休最終日 午前中 ちょっとした用があり 夜中に焼津から帰ってきた 朝は毎度の納豆卵ごはん 昼には 初めて登場 塩ラーメン 袋麺があったので 食ってしまった ラーメンだけでも443キロカロリー それとコーンを足して 午後はゴロゴロ 昼寝タイム これがよ…

ダイエット90日目 2日連荘の釣り やっぱビール

3連休 中日 休みといったら 釣り 2連荘ですが 朝は 健康ランドで朝食 といきたいとこだったが ここには朝食がない そこで やっぱり釣り場で おにぎり 鮭 1ケ 飲みものも いつもの スタイルフリー 昼も おにぎり 焼きサバ 1ケ 神奈川では売っていないけど…

ダイエット89日目 休みの日のビールは1日摂取カロリーの半分弱

11月23日 金曜日 祝日です 休みということで 釣りです 毎度の釣りのときの朝めしは おにぎり 鮭 1ケ カロリー控えめで 飲みものは やっぱ スタイルフリーなのだ 結構 寒かったが それはそれ 寒くても 冷たいビールがうまい 昼には また おにぎり 明太子…

ダイエット88日目 魚ばっか食っていていいのか?

ダイエット初めて なにからやるか? まずは 食事制限 いままでの揚げ物ばかりの食生活を 変えなければ ダイエットは無理と考え まずは魚を食べようと 基本的に 鮭、サバは結構好きなほうだったので 無理なく食べれてる 家のガステーブルも新しくしたので 両…

ダイエット87日目 低カロリードレッシングいろいろ

なんとなく 毎日 キャベツを食べてる 腹の足しになるのと 野菜をとらな~ いかんかな? でも ドレッシングをドバドバかければ カロリーオーバー そこには やっぱり低カロリーのドレッシング いろいろ買ってみたが やっぱ うまいものは カロリーも多い そこそ…

ダイエット86日目 下がってきた体重 下痢だから・・・

なんか日付が違ってた ちょっと直したけど なんか分からなくなってきたぞ でも あってるかな まあ もうすぐ3か月に近いということは かわらないか・・・・ 毎度の朝は 納豆卵ごはん 昼も 相変わらず 辛子明太子 おむすび おむすび会の低カロリー そして夜も…

ダイエット85日目 チート日は成功か?

土日と食いたい物食って飲んで 体重増加かな~って思ってたけど 出るもの出たら そんなに増加はない むしろ減っている 土日の釣りに対する運動というか 体を動かしてるからなのか・・・・ たまにはチート日を作るのはいいかもね 月曜の朝 それは変わらない …

ダイエット84日目 朝なら腹いっぱい食ってもいいのか?

日曜ですが 昨晩からの駿河健康ランド 前日ラーメンなんか食ってしまったから 朝 ちょっと腹がへっていないような気がしたが ちょーーー久しぶりに朝バイキングに じゃーーーーん これでもかの量かな? ご飯 300グラムはありそうだ 味噌汁 納豆に卵 そば…

ダイエット83日目 ラーメン 揚げ物祭り これでいいのか?

ダイエット80日目 もう80日もたつのか・・・ 長いような 短いような ウォーキングをしなくなって 2週間 体重の変化はあまりない 土曜は休みということで やっぱ 釣り 朝焼けのなかで 飲むビールはうまい 今のちょっとしたご褒美が 休みのときのビールか…

ダイエット82日目 今日は動かない1日だった 

1日 デスクワークだと ほとんど動かない トイレに行くにしても3歩でつくし コピーは手を伸ばせば届くし こりゃ いかんぜよ 毎度の朝は納豆卵ごはん 昼には またまた どん兵衛 お椀 もう これしか食ってないか・・・・ 夜も また じゃがいも じゃがいも地獄…