ダイエット
ダイエットの記録として 始めたブログ やっとこさ １９３日目にして なんとか適正体重まで減量できました ここで このブログもおしまいにしてしまうのも もったいないので ブログ名 変更です 維持できるかぁ！ これが 当分の目標 約半年で２０キロ以上の減量…
その時は 一気にきてしまった ダイエット初めて １９３日目 ６ヶ月と９日目 ついに適正体重以下に 体重は６０．３キロ 前日より ７００グラム減 一気に減ったが なにかしたか？ 昨日は風呂入るときに入浴剤がなくなったので 日本酒を入れて入ったぐらいだ こ…
今週も中盤 暖かくなってきたのもあり 土日以外の日も仕事終わりにビールが飲みたく なってきた 土日以外に週に1回ぐらい いいかな？ なんて 考えがでてきているが まあ もう少しだし まだ がまん そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼 ちょっと普段と違う…
土日に食いたいもん食って飲んで やっぱり 減ってきた こういうものなのか？ 毎日 飲んでれば またデブデブ復活なのか？ 昼間 動くだけ動いて 運動すれば 毎日 飲んでもいいんかなー まあ 運動はできんな 筋肉つけて 基礎代謝あげれば・・・ 筋トレは・・ こ…
月曜ですね また 同じような食事になりますがね 何回 こんなこと書いたか・・・ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼も スープＤＥＬＩ そして夜は スーパーによってきて なんか食いたくなって 弁当です 小さいサイズなので キャベツも なんか 食いすぎか…
日曜ですが 前日 天神の湯のカプセルホテルに泊り ここではやっぱり 朝バイキング ５００円と安いし メニューが毎回同じではなく 少し違うのもいいね こういうバイキングは 腹いっぱい食う 今回もカレーにしてみた だが ご飯の量が多かったか？ あまり食えな…
ちょっと更新が遅れてますが 土曜です 今回も土曜はお休みにし 釣りへ やっぱり釣り場では ビールだね やっぱ朝のビールはうまい！ そして朝飯 もう定番 おにぎり１ケ マヨネーズ系だけど・・・ そして昼も おにぎり１ケ そしてやっぱり 釣りが終われば 楽し…
やっぱり増えたぞ でも 日々の変動はあるもんだ 昨日は よく動いたというか ちょっと重量作業をしてしまい 腰が・・・ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼 スープＤＥＬＩ そして夜 鮭にハンバーグ そして またまた ビール ちょっと早く寝たいこと…
最近なぜか体重が減ってきている なぜなんだ たいして昼間動いているわけでもなく 昨日は雨で1日 デスクワークだし まんなんご飯がきいてきてるのか それとも いままでが停滞期だったか 土日のチート日がよかったのか？ まあ 下がるのはＯＫ そのうち 増えて…
ダイエット始めたのが 8月末 体重は８２．４キロ 身長 １６５．７センチ ＢＭＩ ３０．０１ ＢＭＩから 太りすぎ・・・・ 太っているではなく 太りすぎ・・・ これが 最初なのだ そこから 体重体組成計を買ったのが １０月１５日 ダイエット初めて 約1ヶ月半…
ダイエット初めて ６ヶ月 半年たちました 結果は ２０．７５キロ減 ２０キロ 減ると やっぱ体が軽いよね 着るものが 大変になってるけど ダイエット前では ３Ｌなんか来てたのが ポロシャツだとＬ 上着なんかＭでもいけてしまう いままでのパンツもすべて捨…
土日に飲みすぎたり ラーメン2日連荘で食ったり だいぶやらかした 1日で ９５０グラムも増えた体重 昨日は４５０グラム減 そして今日の朝で４００グラム減 ８５０グラム減って 前の体重に近づいた 1日ぐらいじゃ 増えないのかな？ よかった 体重も６１．７５…
前日の飲みすぎ食いすぎで 朝飯も食えず 日曜ということで やっぱ釣り場へ 朝はやっぱり ビール そして朝飯も おにぎり１ケ 昼もやっぱり おにぎり１ケ でも大きいの これ定番になるか？ そして釣りほうは 風が強いのと気持ちが半減して 早上がり 夜は家でと…
遅れましたが 土曜日 休みです 休みといえば 釣り ってことで 釣り場で やっぱり ビール 朝飯もおにぎり１ケ そして昼も おにぎり１ケだが 大きいおにぎり おまけに唐揚げやし そして もう定番で 温泉に 今回は天神の湯がよかったのだが 明日の静岡マラソン…
ダイエットを始めたのが 去年の８月２７日から ここから食事制限 ウォーキング 特にカロリー計算しながら せっせと 約半年もたったのか 長いというか ダイエットと考えず 食生活を改善したといえるかな いままでの食ってる量じゃ ただたんにカロリーオーバー…
ここのところ 体重の増加はない 特に運動はしていないが 昼間さほど 動いてもいないし ちょっとした便秘ぎみなのに まあ 増えないということは いいことだ そう考えると やはり まんなんご飯が効いてきているのか そんな昨日の朝も納豆卵ごはん 先日テレビで…
なぜか 大幅ダウン なぜだ 昨日は昼が仕事の都合で 3時ごろになってしまったが それは関係ないだろう 暖かいから ちょっと汗ばんだのもあったけど・・・ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼 3時ごろになってしまったが ひさびさのカラムーチョ うまいな …
毎日 同じような食事 別になにか食べたいとか欲求は あまりないんだな だから 別に同じでいいか・・・ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼も そして夜も 昨日とほぼ同じ 鮭がロシア産になった 別に味はかわらんけど・・・ 体重は変わってほしいけ…
最近あまり体重増加がない 土日と あんがい食って飲んでいても と書いてると 明日あたり 増えてたり・・・・ まんなんごはんの影響がでているのか？ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん 昼は また変わらない毎日が続くのだ そして夜も 鮭に小さいメンチ も…
前日 駿河健康ランドに泊まって 朝風呂にてゆっくり 朝飯はバイキングと思ったけど いつも変わらんメニューやし １０８０円はやっぱ高いぞ そこで 松屋の鮭朝食 ちょと少ない感じだが ４５０円ならしょうがないか でも 腹いっぱいなのだ そして昼には釣り場…
土曜日ですが 仕事です 朝はいつもの 納豆卵ごはん 仕事にいくが 少しの仕事にして 釣りに行く気マンマン 昼は釣り場で 大きいおにぎり1ヶ そして夜は 毎度の駿河健康ランドにて 生ビール 少し飲んじゃった ナス 焼きそば ホッピーまで デブ脳炸裂 軟骨揚げ …
ここのところ 順調に体重が下がってるけど 毎日たいして変わらん食事なので やっぱり 昼間動いてるので カロリー消費しているのか？ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼は カップヌードルお椀 おにぎり サラダチキン これはうまいぞ マヨネーズ系 …
ついに来ました ダイエット初めて １７２日目 やっとこさ２０キロ減量 厳しかったか？ それは そんなに・・・・ いや ウォーキングしてたころは きつかったかな ２か月しか してないけど・・・ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼 たいして変わらんけど …
連休後 たいした仕事をしなくても 体重が一気に減った なぜだ・・・ 体重 ６２．５５キロ 前日より ８００グラム減 ただたんに 水分が減ってるだけだね 明日には 戻ってると思うけど すなおにうれしい ダイエット初めて ２０キロ減が目前だし 適正体重まで …
連休ボケですかね 前の晩 酒飲みすぎたか 焼きそばの油にやられたか なにか気持ち悪い 朝は納豆卵ごはんなのだが これが食いたいという感じではなく 朝飯ヌキにしようと思ってたら 出かける直前に なにか腹減ってきて 卵かけごはんに ご飯は８０グラム これ…
３連休 最後です 前日 静岡 天神の湯に泊まり ここは カプセルホテルに温泉って感じ 結構 楽なのだ 朝風呂に入ってからの 朝バイキング あまり品数はないが ５００円は 今時安い カレーにしてみた 腹いっぱいや そして またまた 釣り場で 昼は おにぎり１ケ …
連休2日目 駿河健康ランドで朝飯 朝バイキング メニューは変わらない これで1080円は高いな 休みは やっぱり 釣り場でビール 昼は釣り場で おにぎり1ヶ 夜は 天神の湯にて 生ビール 黒はんぺん ハイボールに 豆腐チゲ 家でも作ってみるかな 少し意識して 食…
土曜日ですが 雪予報なので釣りは無理かな？ って思ってたら そんなに天気悪くないし 朝は 毎度の納豆卵ごはん 昼は釣り場で おにぎり1ヶ そして夜は 毎度の駿河健康ランドで よせばいいのに ラーメンまで 体重は やっぱり 63キロ でも すこしやった 前日よ…
ほとんど毎日かわらんから やめようと思ったけど やっぱ 適正体重までかんばることに 頑張るのは ブログのほうで 食事制限はなし このまま この食生活で行く予定なのだ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼 皿うどん あまり うまくないかな そして…
去年の８月末からダイエット開始 最初は結構 少なめの食事量 ウォーキングに食事制限 結果はすぐに出た ９月 １０月と2ヶ月ぐらいは ウォーキングをしたが １１月からウォーキングもやめてしまった そして今年から カロリー計算もやめた じょじょに緩くして…
