ダイエット８９日目 休みの日のビールは１日摂取カロリーの半分弱
１１月２３日 金曜日
祝日です
休みということで
釣りです
毎度の釣りのときの朝めしは
おにぎり 鮭 １ケ
カロリー控えめで
飲みものは
やっぱ スタイルフリーなのだ
結構 寒かったが
それはそれ 寒くても
冷たいビールがうまい
昼には
また おにぎり 明太子 １ケ
夕方まで びっちり釣りをして
釣りの後は
やっぱり 温泉でまったり
そこで
やっぱり生ビール
つまみは 禁断のからあげ
唐揚げ このぐらいだと
どのくらいのカロリーなのか？
１個 ７０キロカロリー
６個あるので ４２０キロカロリーぐらいかな？
ちょっとした夕飯ぐらいあるぞ
それと やっぱりカロリー気にして
おでんのカロリーもだいたいだが
２９０キロカロリーぐらいかな
飲みも進んで
ハイボールはカロリー少な目なんだね
１杯でも １１０キロカロリーぐらい？
１日 １９００キロカロリー
半分弱が酒類のカロリー
休みの日はビールを除けば
カロリーが低い
これで 体重が減る要因なのかはわからんが
体重は
６７．８キロ
体重計が 家のものと違うので
なんともいえないが
前日より３５０グラム減
といっても その前に２５０グラム増なので
まあ さほど変わってない
ここ最近の増減といった感じ
３連休の１日目
まあまあかな
飲んで食ったし・・・
