ダイエット９５日目 あまり変わらなくなった体重

１１月も今日で終わり

最近というか

ここ１週間ぐらい

あまり体重は変わらないな～

まあ　ウォーキングをやめているので

そうかもしれないが

１日　１３００キロカロリー以下ぐらいで

いっているが・・・

また　チート日作るか・・・

それ　たんに食いたいだけか・・・

そんな　朝も納豆卵ごはん

昼は　

袋入りコールスロー

ほぐしサラダチキンにしてみた

こっちのほうが塊よか量が少ない

おむすびがちょっとカロリーあったが

まあまあ

野菜たっぷりの味噌汁もたいしてうまくないのに

カロリーはある

昼だけで４１９キロカロリー

夜には

肉団子　大

カロリーおおいので1ケのみ

ちょっと味気ないが

まあまあ

1日　１２８０キロカロリーぐらい

基礎代謝が１５００ちょいだから

まあ　このぐらいかな・・・

運動もしてないしね

体重がちょっと増えて

６７．３５キロ

ん～　あまりかわらん

来週から　昼間すこし動くようになるので

そこでどう変わるか・・・・

あまり変わらなかったり・・・