毎日 すこしでも体重が減ると やる気もでるもんだ でも カロリー低すぎかな？ 毎度 かわらずの朝 納豆卵ごはん 最近 炊飯器で炊いたご飯を量で分けてるけど あまってもしょうがないので 朝のご飯で調整 朝の量が７０グラムに減っている まあ 毎回違うんです…

順番がバラバラですが 内部色です それとマシンガン部分 シルバー塗装 シルバーの下地には黒です それも つやあり それだけ 特に比べたことはないが 発色がいい感じになる 使っているのが ガイアノーツ ガイアノーツ Ex-02 Ex-ブラック 50ml ガイアノーツ(Ga…

先週の体重増加を考えて すこしばかり カロリーダウンです でも 朝は いつもの納豆ご飯 ここを すこし減らせばと思うけど 朝から減らすのは ということで 昼は 大きなおむすびをやめて 普通サイズ でも トン汁にした あまりにも少ないのも・・・・ そして夜 …

ダイエット初めて２か月になります 2か月というか９週間です あれ！ 日数間違えてるね 今 みなおすと３８日目がふたつ やっちまった まあ あまり気にせず ６３日目ということで 1週間づつだと 1週目 １．９キロ減 ２週目 １．５キロ減 ３週目 １．８キロ減 …

仕上げ塗装の本体色です 白 とコバルトブルー 赤系に黒 最初なんか青がきつすぎたので ウルトラブルーと白で調整 またまた いっぱいできてしまった まあ ほかにも使えるからいいけど ちょっと濃かったかな？

神奈川県平塚市にある グリーンサウナへ行ってきました ここ 結構サウナ通には人気あるのかな あまり混んでなかったけど www.green-sauna.com 平塚駅西口からはすぐ ここのサウナ さほど温度は高くない 湿度もそこそこ 入ってすぐに どっさり汗がでるわけで…

ダイエット２ヶ月になりました なんだかんだ 早いような そんな２ヶ月目 とうとうやってしまった・・・・ 休みだけど 天気も悪いし 風がはんぱないので 釣りはお休み っで 朝は毎度同じの納豆ごはんだったのだが 昼には・・・・ サウナへいってきた 近くのサ…

いやー 無理だな まあ 無理してもしょうがないし 気長に収まるのを待つしかないか 今週初めに軽いジョギングをしただけなのに 筋肉痛・・・・ いままで どんだけ動いていなかった・・・ どうしたもんだ まあ年で筋肉痛が遅れたのに ３日間走ったせいもあるけ…

だいぶ前になるが 互換アトマイザーを使ってるんだけど sakumi3.hatenablog.com とうとう寿命がきた 吸っても吸っても煙がでない 限界は急にきたような でも 今思うと 最後のほうは 吸うちからがだいぶいるような状態 結構 長く持ったような気がする １ヶ月…

まだ本塗装がだいぶ残ってるけど 濃い青ができたので デカール貼り マークセッターを使って ゆっくりじっくり あんまりつけると 切れる・・・ プラモについてる シールは使わない だって シール感ばっちりだし あまっているデカールを使用 最近 水転写あまり…

毎日 あまり変わらない食事 もうちょっと変化が欲しいかな でも これが食いたい！ ってものが あまりないな～ 朝 なんかぼけてたのか いきなり床に卵を落とす ベチャリ いやー 朝から キッチンペーパーで ゴシゴシ 落ちたものは食べませんけど・・・・ もう…

これ 非常に時間がかかった まあ ＭＧの中では 最高っていえるほどのパーツ数 地道にコツコツ ちょっと ピンボケ 写真的にうまくいってない おまけにポーズもなんかね 今 思うと やっぱ 写真なんだな いままでの最高額 １００００円で落札 やっぱ サザビー人…

体重さがった 昨日は ちょっと昼間動いたから？ 普段より５０００歩ぐらいよけいに歩いたから？ まあ 毎日変わらない 朝は 納豆ごはん 昼には ねぎ塩チキン 肉を欲しがってるのか・・・ 最近 ちょっと少ないかと おおきなおむすびに 昼のカロリーは５２７キ…

大事件なのだー 増えてるやん なぜだ なにかやったかぁ・・・ 毎日変わらないような気がするが 毎度の朝は納豆ごはん 玉子はいつもつけてます ＭＳサイズですが ご飯も８０グラム でも これ冷凍して解凍すると１割量が減る 水分なんだけど こんなに違うんだ…

健康診断 結果がやっときた さて どうかな？ 体重は１０/３時点なので 結構ある ＢＭＩで判定Ｄ これで 総合判定がＤ まあしょうがないか 現在なら 体重７１．２５キロなので ＢＭＩ ２５．９５ いや～～ ２５台になってるやん あと１つ もうすこしかな？ 聴…

安い こいつで食いついた 黒い三連星 ザク かっこ 悪～ 売れんわけなのだ ザクだけど パットせんしね 仕上がりはよかったのに なんせ 人気なしだよね ポーズも ちょっと～ なんとか売れたが ７２０円で落札 このクラスのＭＧ もうやめようかと MG 1/100 MS-0…

買っておいた どん兵衛 それが お椀で食べる これが １食 １４１キロカロリー これいいんじゃね いつ食べるか・・・・・ 今でしょ！ って古！ って 毎度の朝は 納豆ごはん そして 昼には やっぱ カロリー増やすなら 昼 おまけに 大きなおむすびになってるし…

休日ぐらいは飲みたい だから 毎日のモチベーションがあがってたりして 日曜 連荘で釣り ほんとうは 帰ろうと思ってたんですが しきじサウナで爆睡したため ３時に目が覚めた 天気もいいし こりゃ行くしかないよね 毎度のスタイルフリー たまには スーパード…

日曜です 連荘ですが 清水の毎度の場所 朝 ちょっと出遅れたが いつもの場所は だれもいない 最近 あまり人気がなくなったか？ すこし風はあるが まあ なんとかできる範囲 富士山がきれいに見え 快晴状態 暑くもなく寒さもない 絶好の釣り日和 開始は７時 や…

はい 土曜です 休みですね って 今回も釣りです 朝いちのビールはやっぱうまいわ～ 日の出とともに飲むビール 格別です でも このビールのために 朝は おにぎり１ケ これも 慣れてきたな 釣りしてると 食欲もあまりないし でも ちゃんと昼もとる 昔は結構 昼…

清水の帰りですけど サウナしきじに行ってきました 最初はまた 駿河健康ランドでもっと思ったけど 折戸の道が混んでるのもあり どうせならと 前にも行ったことがあったが 最近ご無沙汰なので 行ってみました 行く途中 すごい雨 道はだいぶ混んでいて 駐車場…

土曜ですが 行ってきました 清水の新場所です 初めての場所 ワクワクします 日の出とともに到着 小場所なので だれもいない 折戸の奥なので しずかです 準備をしていると こいつ 海鵜です こいつが 小魚を食ってる サッパかな？ 小魚はいるみたいだ 水深は竿…

もう５３日もたってるんだな よくウォーキングも続いているな～ って 毎度の朝は納豆ごはん もうこれは 変えないかな？ 昼にちょっと変更して ファミリーマートの ごぼうと蓮根のつくね入り和風スープ これだけで２２４キロカロリー おにぎりと合わせて４０…

ぜんぜんすすんでませんが・・ 前回はピンクサフ sakumi3.hatenablog.com サフ吹きしてから 結構たってしまった ほんとは すぐに仕上げに入らなけらばいけないのに ホコリもつくしね まずは色調合 グフカスタム スカート部分の濃い色 コバルトブルーにディト…

昨日 体重が増えた 最近にしては ちょっとショック なぜなんだ ちょっと前日食いすぎたか？ って思っていても 毎度の朝は 納豆ご飯 そして昼には 豚しゃぶのサラダ ひさしぶりに豚肉食った うめ～～～ それと オニオンスープ こいつも うめ～～～ 昼だけで３…

これも ヤフオクで安く購入 前のＧＰ－１が高値だったので これでもいけるかと だがこれが ぜんぜん売れんかった 結構 きれいに写真とれてんだけど ちょっと暗い感じはしょうがない だってグレーだもの ポーズがいまいちだな いまいちポーズが決まらない だ…

たまにはカップラーメン食いたいんだよね それならと 前にも買った カップヌードル ナイス １７６キロカロリー それと おにぎり こいつを昼に だいぶ腹にたまる 夜には また鮭 魚のレパートリーが少ないと思い イナダの刺身を追加 刺身だから そんなにカロリ…

これも 古いガンプラ これもヤフオクで安く購入 なんか やっぱ安っぽい感じ すじ堀り 結構きつめ シャアにも結構 力いれた 右肩 すじ堀り いきすぎたとこあるじゃん ヤフオクで３１００円で落札 写真的には いい感じかな？ ガンプラ MG 1/100 MS-06S シャア…

プルームテック リキッド 又買ってみた 前のものがなくなる前にと sakumi3.hatenablog.com もっと コスパのいいものに ベプログ １００グラム 前のものより 量があり 値段も安い 詰め替え用のボトルもついていて 非常にたすかる それにこいつが 非常に使いや…

最近 すこしカロリー不足かな？ って でも品数を増やすと 一気に増えてしまうので なににしようか？ 悩んでる 朝は毎度の納豆ご飯 昼にちょっとアップ それは 汁ものをバージュンアップ これだけで６４キロカロリー 具がいっぱいではないけど どうかな 昼だ…