ダイエット１００日目 １００日で１５．４キロ減

ダイエット１００日目

8月末から　なんとか１００日

やっとというか　もう１００日か

でも　ダイエットというか

食生活の見直しって感じかな

いままで　どんだけ食っていたのか・・・

揚げ物関係の食事を魚系に変えて

キャベツをよく食べるようにして

ご飯の量を半分にして

ウォーキング　最近してないな・・・

なんとか　１００日目にして１５．４キロ減

適正体重まで　あと６．６キロ

まだ先は長いか・・・

そんな朝もやっぱり　納豆卵ごはん

そして　昼

袋入り　キャベツ　ミックスサラダ

それと　復活した

チキンラーメン　お椀

ファミリーマートだと　ほぐしサラダチキンないんだね

そして夜に

パクパクアジフライ

もうちょっと食べたいって感じだけど

もう慣れた感あり

特に空腹はないしね

1日　１１９０キロカロリーぐらい

でも　たまに

酒のんで　ポテチでも食いたいな～

なんて思ったりして・・・

正月にとっておくか・・・

体重は　６７．００キロ

前日より２５０グラム減

増えて減ってまた戻るけど

すこし　ほんの少しずつ　減っている

まだ昼間動いてる状況での結果はでてないが

これからだな～