ダイエット８４日目 朝なら腹いっぱい食ってもいいのか？
日曜ですが
前日ラーメンなんか食ってしまったから
朝 ちょっと腹がへっていないような気がしたが
ちょーーー久しぶりに朝バイキングに
じゃーーーーん
これでもかの量かな？
ご飯 ３００グラムはありそうだ
味噌汁
納豆に卵
そばにかきあげ
からあげにサバ
玉子焼きにソーセージ
もやしに春雨
ポテトサラダにハム
オニオンスライス
結構 食ってしまった
でも なんか 朝バイキングにしては
あまり おかずがないよな・・・・
朝だけで １６００キロカロリーぐらいいってるような
基礎代謝以上やんか・・・・
腹いっぱいになり
すこし休んで
日曜でもあるので
やっぱ 釣り
そこでは
やっぱ ビール
昼めしは 朝食いすぎたので
なし
朝 あれだけ食ったのに
昼にちょっと腹へった
夜には
家へ帰ってきて
最後のじゃがいも
1日 ２７００キロカロリーぐらいかな？
２日連続でカロリーオーバー
どうなってしまうのか？
そんな 怖さもあったが
今朝の体重が
６８．６キロ
ちょっと減ってる・・・
釣りしてると 結構動くのかな？
いや 油断してると・・・・
