ダイエット８１日目 昼間ちょっと動いたら ちょっと減った

ん～

ここのところ

じりじり　体重が増加

やっぱり体を動かさないといかんな～

おとといなんて

１６６８歩しか歩いてないし

携帯の歩数計だけど

脂肪燃焼が３グラムって

一円玉　３ケかい！

これじゃ　体重は変わらんよな

昨日はちょっと昼間にすこし外でうろうろ

別に遊んでるわけではなく

仕事です　しごと

５６８３歩

でも脂肪燃焼が１３グラム

まあ　こんなもんなんだな

やっぱり　１００００歩ぐらいいかないと

運動不足なんやろな

そんな　朝も毎度の　納豆卵ごはん

昼も　あいかわらずの

どん兵衛　お椀　

夜には

じゃがいも　まだまだあるので

またソテーに

ちょっと　じゃがいもの量がおおいかな？

でも　残ってももったいないので

１日　１２５０キロカロリーぐらい

１３００以下にして　

これからの体重がどうなるかな

１２月まで調査です

１２月に入ると　昼間の活動が増えそうなので

どうなるかな？

でも年末　食べ過ぎるか・・・・？

体重は　ちょっと減って　

６８．８５キロ　２００グラム減

昼間　動いたからか？

でも　このぐらいの変動があるのは普通かな

基礎代謝以下でも　体重維持って感じなのか

それとも　この食事量で慣れた感じなのかもな～

これって停滞期？