過去作品です シャア専用 ゲルググ これも 古いプラです 結構安く ネットで購入 ウェザリングに挑戦した すじ堀りも追加したりして ライトあてすぎ感があるが 結構 出来はよかったような ビーズも多め 内部も金をいれたり 中のシャアも細かく書いたり でも …

ぜんぜん 進んでいなかった グフカスタム 仕上げ塗装も終わり すみ入れです すみ入れには エナメル塗料ですね タミヤカラー エナメル X-1 ブラック タミヤ 売り上げランキング : 36642 Amazon 楽天市場 Yahooショッピング by カエレバ タミヤ カラー エナメ…

日曜ですが 昨日の釣りで疲れたのもあり また 深夜に帰ってきたのもあり １日 家でゴロゴロ 朝は毎度の納豆卵ごはん 昼には休みの定番 そば そばもこれで最後 袋麺がストックであるが カロリー多すぎて食えなかった 夜には まだあった しゅうまい サラダにコ…

またまた釣りの帰りに 駿河健康ランドへ行ってきた 立体駐車場からは連絡通路から行く 地下にはジムなんかあったりして このスポーツジム ２４時間営業なんだね スゲー おまけに月１００００円でいつでも利用できる スポーツクラブと駿河健康ランドも いつで…

１１月１０日 土曜日 またまた 清水ですが 前々回と同じ場所です sakumi3.hatenablog.com 場所的のは 折戸ではなく 地名でいくと清開です 日の出とともに到着 前回 アミエビの量が多かったのか さっぱりだったので 少しのアミエビで開始 １投目ではエサは無…

ウォーキングしなくなって １週間たった 結果は1キロ減 ウォーキングしていたころは だいたい１．２キロぐらい下がっていた まあ あまり変わらないのか・・・ でも体重の変動がすごい1週間 先週の土曜からウォーキングに行っていないので 前日のカロリーから…

ウォーキングしなくなって 朝のちょっとしただるさがなくなった 前は ちょっと足が重たいときがあったりしてたが 快適なのだげど ほんとは運動もしなきゃね～ 毎度の朝は納豆卵ごはん いつも変わらない ご飯 ８０グラム 納豆 小さいサイズ MS卵 味の素に醤油…

ウォーキングしなくなって６日目 になった しなくなって ３日で６００グラム増加したが 今日の体重は ６９．１５キロ ２日で９００グラムも減ってきた カロリー制限で減ってきている感じ でも 筋肉おちてるんやろな・・・ もうすこし 様子を見てみるかな ま…

ウォーキングしないで カロリーだけ減らしていくと やっぱ 筋肉から落ちるんだよね でも 最近ウォーキング熱がさめてきて・・・ どうせなら1週間 やめてみたらどうなるか？ ・・・・ ・・・・ ・・・・ ただ 行きたくないだけ・・・ そんな朝も毎度同じの 納…

やっぱ運動しないと いくらカロリー控えていても だめなんかな～ 日に日に体重が増えてきてる 土曜からウォーキングもなし状態 ４日間もなしだと やっぱ だめです 昼間もデスクワークだし 昨日なんか３０００歩しか歩いてないし 体が脂肪を貯めやすくなって…

ガンプラの黒といったら こいつだ その名も ミッドナイトブルー 真夜中の青？ まあ 真っ黒ではなく なんともいえない色だ ガイアノーツ クレオス どちらもあまり変わらないかな？ ガイアカラー 061 ミッドナイトブルー 光沢 ガイアノーツ posted with カエレ…

夜にまた 上唇が腫れた なんだんだ 前にもあった sakumi3.hatenablog.com ダイエット初めて1週間ぐらいだ 前のときは 翌朝すこししたら 腫れも引いた 今回も同じみたいだ 腫れは そんなには大きくなく ちょっと違和感がある程度だが なにが原因なんだろう ス…

あまり 進んでない なんか やる気がねー でも 少しづつね 今回は仕上げ部分が黒系 そこの下地 衝動買いで買ってしまった ガイアノーツ サーフェイサーエヴォブラック 普通のサーフェイサーで十分かな・・・・ ガイアノーツ サーフェイサーエヴォ ブラック(82…

７０日目ですね 早いような・・・ 日曜ですが 天気が悪いので 休みです まあ 昨日行ってるんで ちょっと疲れたかな それと深夜の移動もあったので ゆっくりしたかった・・・・ 朝がたに帰宅 ちょっと寝て ８時ぐらいに朝ごはん まあ 毎度ですが 納豆卵ごはん…

釣りの帰りに行ってきました 前回 行ったのはいつ頃だったか もう だいぶ前に1回行ったことがあったけど いつだったかな？ １０年ぐらい前かも・・・・ 釣りが終わって 午後６時ぐらいかな 入店です www.tokinosumika.com 前より変わってました カプセルホテ…

前回のわからなかった魚が判明 もうひとつ アプリがあったので 早速ＤＬ その名は 魚判定機 play.google.com 結構いいかんじだ わからなかったのが 早速 コトヒキ しらんかった 初めて釣ったぞ・・・・・ あいまいなのも検索してみると ヘダイと思うけどな …

１１月３日 土曜に行ってきました 前々回の場所です 前の時は ちょっとよかったのだがね sakumi3.hatenablog.com 日の出の６時に到着 やっぱり だれもいない だが あいつはいた 遠くだが やっぱり海鵜 前回と同じになるのではと・・・・ ちょっと気分が落ち…

１１月３日 祝日ですね 休みということで 釣りです ってことは・・・ ビールですね やっぱ うまいな～ 釣りのときの定番にもなった 朝 おにぎり １ケ 少ないけど ビールのためだ！ そして昼も おにぎり １ケ どうも 釣り的にひまだと 腹へるかな・・・・・ …

なにか 変わった食事でも って 思っていても いつも 同じ あまり カロリーばかり考えてると スーパーに行っても いつも 同じものしか買えない あれも食いたい・・・・ でもな～ って結局買わずに出てくる・・・ 結構前から考えてたものが サラダチキン これ…

この３日間 そこそこ昼間 外で動いてるせいか 日に日に 体重が落ちてる 夕方 若干疲れているが ウォーキングも休まず いってるせいも あるかな 昨日も１６０００歩ぐらいの歩数 スマートウォッチだと １９０００ステップぐらいいってる でも この状態が続く…

シルバー上塗りです 下地のブラックのうえに しゃばしゃばにした塗料を吹き付け シルバーはガイアノーツ ＥＸシルバー ガイアノーツ Ex-07 Ex-シルバー 50ml posted with カエレバ ガイアノーツ(Gaianotes) Amazonで購入 楽天市場で購入 Yahooショッピングで…

先週の体重増加で ちょっと増やしていたカロリーを 前にもどした すると やっぱり体重は減るもんだ というか 先週の金土で完全カロリーオーバー だったか？ ウォーキングもちょっと走ったりしたから ２日で１．１キロ落ちてる たんにその前が水分でむくれて…