ダイエット７８日目 ２．５ヶ月で１３．６キロ減
ダイエット初めて
2ヶ月半
始めたときの体重は
８２．４キロ 肥満度２
ウエストは いくつだったか？
はいていた作業服のウエストが９６センチ
かなりやばい状態
そこから2か月半
毎日カロリーを制限し
今は休んでるが
１時間のウォーキングと
みるみる体重が減っていき
なんとか ２か月半で １３．６キロ減
1か月目で ６．９キロ減
１．５か月で ９．３キロ減
2ヶ月で １０．７５キロ
停滞期も ほとんどなかったかな
ウエストも拳が縦にはいるぐらいへこんだ
そろそろ着るものを変えていきたいとこだが
リバウンドしたら・・・
なんて考えてしまう
これからどうする？
体重も適正体重まで近づけるか？
まだ８キロは減らさないといけないが
もうすこし やってみますか！
毎度の朝は納豆卵ごはん
昼には またまた同じのどん兵衛 お椀
夜には また定番の鮭
1日 １１１０キロカロリーぐらい
体重は ちょっと上がって ６８．８キロ
お通じの関係かな
ＢＭＩ２５以下まで ほんのちょい
はやく普通体重になりたい
適正体重には ほど遠いけど・・・・
