ダイエット109日目 パウンドケーキ食っちゃった
ここのところ風邪ぎみ
鼻水にのどの痛み
部屋には加湿器を2台持ち込んで
なんとか のどはいい感じになってきたが
まだまだ 違和感
そんな朝も毎度の納豆卵ごはん
そして昼も
ちょっと 味噌汁かえて
そして夜
まだあった ワサビーフ味コロッケ
そして禁断のパウンドケーキに手を出してしまった
貰い物なのだけど
捨てるにはもったいない
150グラム入りが2つ
その1つを半分にして75グラム
これだけで300キロカロリーぐらいある
食ってから 検索したら この数字
少し小さくすればよかった・・・・
食ってから 風邪ぎみだからいいか?
って なんか変な考えかな?
少し栄養つけないと
風邪もなおらんか・・・・
それでも 1日 1460キロカロリーぐらい
基礎代謝以下 どうなのか?
風邪ぎみだからか
体重が 65.65キロ
前日より350グラム減
はやく直さんと 釣りへ行けない・・・