40代後半ダイエット成功 維持できるかぁ

40代後半 独身男性ダイエット成功 たまに釣りも

ダイエット111日目 家でビール飲んだ

今日は土曜ですが

朝 ちょと仕事があり

釣りはお休みです

 

そんな朝も毎度の納豆卵ごはん

 

そして 家で

ひさしぶりのビール

ダイエット初めて 111日

初めて家で酒を飲んだ

どうせ飲むなら

夜より 昼かな?

って へんな考えだが

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昼めしとして

ビールに枝豆 からあげです

昔なら ここでポテチなんか食っていた

そこは がまんで・・・・

 

なぜ昼?

風邪ぎみもあったので

飲んで 寝てしまおうと・・・・

 

夜には 

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ホッケ

 

1日 1560キロカロリーぐらい

からあげだけで 480もあるから

こんなに

基礎代謝を超えてしまった・・・

これが 影響するか?

ダイエットやめたら このぐらいの

カロリーでいくのかな?

いつもの食事にビールぐらいは飲めるかな?

まだ 先は長そうだが・・・・

 

体重は 65.3キロ

増えてると思ったら 逆に減ってる

風邪の影響か?