ダイエット１０２日目 かなり動いたが体重は変わらない

おととい　昨日と

昼間　かなり動いてる

歩数にすると

１５０００歩弱

おとといは１６０００歩弱だ

携帯の歩数計なので

あっているかな

ちなみにスマートウォッチだと

２２０００までいってる

この状態が続けばいいが

そう毎日　動くわけではないか・・・

そんな朝も毎度の納豆卵ごはん

昼には

気分を変えて

ほぐしサラダチキンを変えてみた

ブラックペッパー

これ結構スパイシーでうまいかも

量もいい感じかな

夜には

鮭　魚に戻った

やっぱ　鮭が一番や

1日　１２１０キロカロリーぐらい

昼間動いてるので

もうちょっと欲しいかな・・・・

でも　体重は　６６．８５キロ

まあちょっと増えてるが

誤差範囲だな

動いてるわりには　減らなんだ

適正体重　６０．４キロ

まあ　６０キロとすると

約7キロもまだあるんだな

腹の脂肪が落ちれば　いいな～