ついに来ました ダイエット初めて １７２日目 やっとこさ２０キロ減量 厳しかったか？ それは そんなに・・・・ いや ウォーキングしてたころは きつかったかな ２か月しか してないけど・・・ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼 たいして変わらんけど …
連休後 たいした仕事をしなくても 体重が一気に減った なぜだ・・・ 体重 ６２．５５キロ 前日より ８００グラム減 ただたんに 水分が減ってるだけだね 明日には 戻ってると思うけど すなおにうれしい ダイエット初めて ２０キロ減が目前だし 適正体重まで …
連休ボケですかね 前の晩 酒飲みすぎたか 焼きそばの油にやられたか なにか気持ち悪い 朝は納豆卵ごはんなのだが これが食いたいという感じではなく 朝飯ヌキにしようと思ってたら 出かける直前に なにか腹減ってきて 卵かけごはんに ご飯は８０グラム これ…
２月１１日 月曜日 祝日 ３連休 最後ですね 前日 天神の湯にて泊って 朝風呂ゆっくり 朝バイキングの朝飯 ゆっくり っていっても 前日早く寝たので 6時には朝飯だった 最終日は また 清水 場所は 最初 清開を見に行くと やっぱり だれかいますね １人だけだ…
３連休 最後です 前日 静岡 天神の湯に泊まり ここは カプセルホテルに温泉って感じ 結構 楽なのだ 朝風呂に入ってからの 朝バイキング あまり品数はないが ５００円は 今時安い カレーにしてみた 腹いっぱいや そして またまた 釣り場で 昼は おにぎり１ケ …
2月10日 日曜日 連休2日目 駿河健康ランドに泊まって 朝風呂 朝バイキングの朝飯 ゆっくりしてから釣り場へ 清水 清開へ 空いてたら って やはり場所はない そこで昔 一度いった三保へ ここは だれもいない 小さい堤防 開始は10時すぎてたか 釣り向きに悩む …
連休2日目 駿河健康ランドで朝飯 朝バイキング メニューは変わらない これで1080円は高いな 休みは やっぱり 釣り場でビール 昼は釣り場で おにぎり1ヶ 夜は 天神の湯にて 生ビール 黒はんぺん ハイボールに 豆腐チゲ 家でも作ってみるかな 少し意識して 食…
2月9日 土曜日 3連休初日 雪予報だったので 行く気はなかったが 天気予報を見ると 降らないし 少し考えたが 家にいても 飲んだくれるので 清水へ行こう でもその前に 団子杓の自作 初めてだが 200円の物から改造 そんな時間もあったが 清水へ到着 場所は清開…
土曜日ですが 雪予報なので釣りは無理かな？ って思ってたら そんなに天気悪くないし 朝は 毎度の納豆卵ごはん 昼は釣り場で おにぎり1ヶ そして夜は 毎度の駿河健康ランドで よせばいいのに ラーメンまで 体重は やっぱり 63キロ でも すこしやった 前日よ…
ほとんど毎日かわらんから やめようと思ったけど やっぱ 適正体重までかんばることに 頑張るのは ブログのほうで 食事制限はなし このまま この食生活で行く予定なのだ そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼 皿うどん あまり うまくないかな そして…
去年の８月末からダイエット開始 最初は結構 少なめの食事量 ウォーキングに食事制限 結果はすぐに出た ９月 １０月と2ヶ月ぐらいは ウォーキングをしたが １１月からウォーキングもやめてしまった そして今年から カロリー計算もやめた じょじょに緩くして…
ほとんど変わらん食事 写真を見比べても ほとんど変わらんよな そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼も 変わらんぞ そして夜も これも 変わらん どうなんだこれ？ でもいいか 体重は やっぱり戻った 体重変動がすごいが 水分なのかな？ ６３．３５キ…
体重の減るのはちょっとなんて 書いていたら ガクっと下がってた 昨日は 昼間よく動いたからか １５０００歩ぐらいだが これがよかったのかな？ でも 毎日はうごかないな～ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼は いつものどんべいはやめて スープDELLに …
最近なんか 腹の脂肪が増えたような・・・ まあ 気長にいきますか そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼も 毎日変わらん そして夜も そして体重も ちょっと減った ６３．５５キロ 前日より１００グラム減 一気に増えるのに 減るのはちょびっと モチ…
日曜ですが 今日は午前中 用があり 釣りはお休み ひさしぶりに 朝 ゆっくり でも 朝飯は いつもの 納豆卵ごはん ご飯は ８０グラム 午前中の用も終わり さて どうするか・ やっぱり ビール飲んでしまった つまみも カロリーが高い ナッツ そして昼 恵方巻 蒸…
昨日 ６２キロ台はいつになるんやら なんて書いていたら 一気に減っていた ６２．８キロ 前日より４５０グラム減 昨日は土曜だが仕事 結構昼間動いていた １３０００歩 携帯の歩数計 もうスマートウォッチはしていない もうだいぶ前にやめた どうも腕時計す…
ここのところ 体重はあまり下がってない いや スコーーーシ 下がってるか？ いつまで やるのかな？ いや もうやめてる状態か？ 体重は下がっていないが上がってもいない これは もう この食生活で行きなさい！ ってことなのだ でも たまには酒のみたいなーー…
まんなんごはん 違和感なく食べれるので いいのだが はたして効果はあるのか？ まあ すぐに結果なんか出るわけもないが なんか 期待してしまう でも まだ １，２日やしね・・・ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼は あまりかわらん食事 でも 最近 おに…
先日炊いた マンナンヒカリ入り ごはん 昨日の夜 食ってみたが なにも違和感がない すこし水分が多い感じだが これは 炊いたときの水分量がおおかったか？ まあ今回は ２合のコメに マンナンヒカリを入れた ２５％カロリーカットまんなんごはんである もっと…
体重の増減が激しい感じ なんでか？ まあ このぐらいの変動は あたりまえか・・・ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん もう朝はこれしかないが 昔は ハンバーガーなんか毎日食っていたからなーー そして昼 この変も定番になってきてる 毎日 同じもん食っていて 飽…
仕事の日は いつも変わらん食事 これでいいのか？ 体重も変わらんし たまの休みに暴飲暴食 ここで体重増加？ いや これも体重的にはさほど変わってないか でも すこしづつ増えてるかな？ いや 長期的にみると すこしづつ体重は 下がっているか そんな昨日の…
清水の３日目です 天神の湯のカプセルホテルに泊まり 朝飯食ってから ゆっくり出発 清開が空いていれば やってみるかと やっぱ だれかいますね それじゃと いつもの場所です よく晴れているが 寒い ちょっと考えることがあり 今回は 糠砂 ４：１ さなぎにお…
清水に来て３日目 天神の湯のカプセルホテルへ泊まり ５００円の朝バイキング 朝風呂が６時からと書いてあったが ６時前から入れた ６時すぎに 朝バイキング 駿河健康ランドの半分の５００円なのだ なんか ひさしぶりにカレーが食いたくなり カレー こういう…
駿河健康ランドに泊まって 翌朝 風が強い 予報なので 半分 釣りやるのもあきらめムード 朝風呂からの 朝バイキング 腹一杯や そしてホテルでグダグダ 時間いっぱいの10時すぎに チェックアウト 釣り場を数カ所見た後 風裏になる場所で釣りしてみたが さっぱ…
1月25日 金曜日 普通なら仕事なのだが ちょっとあいたので 休みに ならばと 清水 清開へ 普段なら だれかしら入るポイント 平日なら 空いてるだろうと 日の出ぐらい に到着 やはりだれもいない 糠砂5:1 おからにさなぎ アミエビ2カップ 押し麦 いきなり ふぐ…
金曜だが 仕事があいたので 休みにしました 休みということは 釣りですね 釣り場でビール 朝飯も 毎度のおにぎり1ヶ 昼も おにぎり1ヶ マヨネーズ系だぞ まいっか ここからがやばい 駿河健康ランドにて まずは 生ビール つまみは ここへきたら やっぱ 黒はん…
もう おどろき麺 すげーー カロリーが ６７キロカロリーしかないのに このうまさ 麺はなんでできているのか？ こんにゃくか？ なんとなく買ったものが 激うま カレー味というのもいいのか たいへん 満足 腹にもたまるし 夜には 定番の鮭 それと ソーセージ …
１５０日 約5ヶ月 こんなにやっていたのか・・・ 去年の８月終わりごろからだから なんでダイエットしようかと思ったのか？ それは 夏場の暑いころ ヘラブナ釣りに行ったとき 一段と腹の脂肪が大きくなったって気が付いた ポロシャツなんか ３Ｌサイズ それ…
ほんのすこしづつ 下がっている体重だが 現状維持でも いいか・・・ ってなってきて どうするか でも この食生活でいいだろうね 栄養的には いいのかわからんが そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼 キャベツサラダ カラムーチョ サラダチキン カップヌー…
この１週間で1キロ減になっていた 正月からカロリー計算もやめ 食事の量も増えてるし カロリーもおおめになっているが １４日からの1週間で1キロ減 減るときは減るもんだ 土曜に家でビール飲んだりしたけど 減っているのは すなおにうれしい でも一時的かも…
