ダイエット１６０日目 なんとか６２キロ台に

昨日　６２キロ台はいつになるんやら

なんて書いていたら

一気に減っていた

６２．８キロ

前日より４５０グラム減

昨日は土曜だが仕事

結構昼間動いていた

１３０００歩　携帯の歩数計

もうスマートウォッチはしていない

もうだいぶ前にやめた

どうも腕時計する生活がやなんだな

まあ　動いた結果なのかな

それとも　まんなんごはんか？

そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん

そして昼

チキンは小さいサイズ

このぐらいがちょうどいいか

そして夜

鮭に小さいカレーコロッケ

それとちりめんじゃこ

ちりめんじゃこの下にはご飯１００グラムあり

キムチとメカブは定番化している

体重は　６２．８キロ

適正体重　６０．４キロまで

２．４キロ

あと少しみたいだが　まだ先は長い

去年の8月末から　１６０日

１９．６キロ減

でも

今日は

日曜

ちょっと用があって

釣りはお休み

酒飲んでしまうやろな

って　飲む気マンマンやな