ダイエット１３４日目 ちょっと動いたら 減っていた

休み明け

仕事始め

本格的な仕事は明日からだ

祈願祭へいったり

お客さんへのあいさつ回り

でも　ほとんど座っていたような

８８００歩程度

そんなではないのだが・・・

そんな昨日の朝は

納豆卵ごはん

そして昼には

おおきなおむすび

すこし食い癖がついているので

ちょっと大きいのにした

これぐらいでもいいのでは・・

そして夜

ホッケに　すこしの牛タン

キムチにメカブ

おおいかな？

カロリーは　気にしてないが

この辺で

体重は６４．５５

すこし減った

明日には　戻りそうだが

もう少し続けてみるか

適正体重が６０．４キロ

あと約４キロ

ここからが難しいか

まあ　気長に