ダイエット１４３日目 便秘解消 体重が一気に減

連休中　便秘ぎみだったのが

ここ数日で解消

なんだったのか？

そんな昨日の朝も納豆卵ごはん

そして昼には

毎度のカラムーチョ　サラダチキン

にオニオンサラダ

それにおにぎりに

カップヌードルお椀

写真は間違って削除してしまった

最近　カロリー多めです

それと

ファミリーマートでくじで当てた

チョコなんか食ってたり

一気になんか　食わないが

1日　２、３個か

そして　正月にもらった　お菓子

いのしし　

いや

いのししの形のお菓子

間食も　あまり多いとやばいぞ

そして夜は

結構なボリュームでないかい

ご飯１００グラムにシラスのせ

ふかひれスープ

キャベツサラダにサラダチキン

ほっけに肉団子

キムチにメカブ

もう　普通の食事なのだ

運動なんかもしなくなって

なにがダイエットなのか？

まあ　いいか

ゆるく　ゆるく

いきますか・・・

便秘解消もあったのか・・

体重は　６３．８キロ

最低体重を記録

前日より５００グラム減

でも

この１ヶ月で１キロぐらいしか減っていない

なんか前に1月終わりごろには

適正体重になるか？

なんて書いていたけど

とうてい無理なのだ

適正体重まで　あと３．４キロ

３ヶ月半かかるのか？

５月初め？

平成終わりまでには

なんとかなりたい

結構　ゆるくなったな～

反対に考えると

１２月の忘年会　正月休みがあっての

１キロ減なら

もっといけるか・・・