ダイエット１３５日目 昼間動いてると減るもんだ

昨日はひさしぶりに

１日　セカセカ動いていた

歩数計は

１２６００歩

仕事していれば

普通かもしれんが

正月休みと

割とあいていたので

よかったのか？

そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん

そして昼は

キャベツサラダがなかったので

ロメインレタス？

たしかに歯ごたえあり

おおきいおにぎりもなく

普通のもの

そして夜

さばミリン干し　に

ハンペンチーズフライを２ケ

ちょい足し

結構腹いっぱいになった

このぐらいが今後の食事量ではないか

ご飯は１００グラムで固定していれば

減っていくかな・・・・

体重は　昼間動いてるのもあって

６４．４キロ

前日より　１５０グラム減

このまま順調に下がってくれれば