2018-10-01から1ヶ月間の記事一覧
先日購入した 体重体組成計 体重 ＢＭＩ 体脂肪 骨格筋率はアプリで わかるのだけど sakumi3.hatenablog.com さらにわかることが 基礎代謝量 １６１２キロカロリーってどんなもんだ ダイエット中ということで ８割にしても１２８９キロカロリー ７割で１１２…
パックご飯 結構 お金もかかるので 炊飯器 買ってみた 前には あったのだが ドカ食いしたりして 思い切って捨ててしまった 今 ダイエット中 食事管理をしっかりすればと 購入 結局安い物にした それでも 銘柄別に炊ける まあ いいんじゃないか 買ったものが …
長いようで短かった やっと１０キロ減 体的には ほっそりし始めてる 足 腕 腹 着る服もゆったりしている感じ 冬服になり始め ウエストがだいぶゆるくなってる 買い換えたい そんな欲求もでてきた が まだ標準体重には まだまだなのだ 毎度の食事も同じパター…
先週 体重体組成計がきました sakumi3.hatenablog.com 早速 使ってますけど 買ったものが オムロン ＨＢＦ－２５４Ｃ 中古 OMRON オムロン 体重体組成計 カラダスキャン ホワイト Karada Scan HBF-254C-W 体重計 体組成計 スマホアプリ連携 iPhone x Bluetoo…
仕事場の机への奥のほうに 過去の健康診断 発見！ とっておいたんたんだな 忘れてた 古いので２０１１年 ７年前だ まず身長 ２０１１年 １６６．０センチ ２０１２年 １６５．７センチ ２０１３年 １６５．１センチ ２０１４年 １６５．３センチ ２０１５年 …
またまた 釣りです 今回は海 休みは やっぱりビール もう定番 ということで 朝は ひさしぶりのチーズ カロリー高いかな？っと思ったら そうでもない１７７キロカロリー たぶん ごはんが少ない 昼には 鮭 あれ昼も食ったけど夜も どれだけ鮭が好きなんだ あと…
またまた清水 貝島 前回 ぜんぜんエサ取りがいなかったんだけど まだ いけるやろ って 日の出 到着 そのまま準備するが しばらくしたら雨 ちょっとやんだと思ったら また雨 車で待機しながら 朝ごはん なかなか やまない雨 結局 開始は８時 だが 流れが速く …
休み ということで 毎度の釣り 今回はヘラブナ釣り まあ 毎回同じですが 朝は おにぎり１ケ 昼も まあ このヘラブナ釣り 釣りの中では １番 忙しい釣りなんじゃないかな 飯なんか 食ってる暇ないぜ！ って ビールは飲むけど・・・・ 夜は自宅にて からあげで…
土曜日 椎の木湖へ行ってきました いつもの土曜と同じ そこそこの入り 前に比べれば 少なくなったが 寒いです １日 ２０度以下 両団子いけるか 悩んだが 池の水は ちょ～～暖かい ５号に１席 あきがあったので ６３９番に 中央より５席目 ８尺 メーター両団…
朝から変わらずの納豆ごはん もう定番 毎日食っても 飽きることはなし 納豆 血圧を下げる効果があるから 食ってるって感じ 昼には 大きなおむすびにしました 昼にカロリーを増やそうと だが サラダが少なかった チョレギサラダ ワカメが結構厚くて いい感じ …
すぐに来ました 明日くるですね 結局 中古にしたのだけど 結構きれい 中は 新品ではないと わかる程度 おおきな傷もなく ぜんぜん いいんじゃね 半額なら 中古で十分なのだ 早速 計ってみたけど 夜の食事あと ということで 体重も７４もあった どうやら食後…
ついに１．５ヶ月たちました たまには 唐揚げ定食 牛丼でも食いたい と思っているけど そこは 我慢してた 停滞期がきたら 食ってやると思っていても 停滞期らしいものがない １．５ヶ月で約９．３キロ減 １０キロまで もうちょいです 腹もへこんで 最近は腕…
グフカスタム なかなか進まない 結局 シナンジュ ヤフオクで落札ならず そのうち 手直ししよう 色の部分は 発色よく ガイアノーツ ピンクサフに これも結構高いので 今後どうするかな？ エアーブラシの掃除は キムワイプでね
ん～ ん～ 毎日 同じやな～ でも日に日に体重は落ちてる でも これって 筋肉が落ちてるのかな？ 多少 腹はヘコンダ 顔もちょっと細くなったか？ こんな ダイエットでいいのか？ それでも今日も朝は納豆ごはん 昼には ちょっと変更 ざるラーメン風？ 結構でか…
グフカスタム 塗装工程です よく洗ったあとは サフ吹き ガイアノーツを使ってる 色的には薄目で好きなんだけど 高いから やめようかな？ 乾燥して 気に入らない箇所は パテ埋めして もう一度サフ吹き すこしづつしかやらないので まだまだ かかる それと 前…
なんだかんだいって もう４３日もたっていたんだ 結構早いものだ いつもの朝 納豆ごはん 納豆の影響もあって 血圧も下がってると思ってる 昼には 大きなおにぎりにした だが こいつが 唐揚げマヨネーズ カロリー気にしないで買ってしまった なんと これだけ…
古いガンプラです ネットで安くでていたので購入 白の発色を気にして 白のサーフェーサーに ピントが手前すぎ なんかへん シルバーメタがいい感じ あまりパッとしないような気がするが ６７５０円で落札 レアなファンがいるみたい MG 1/100 RX-78GP01 ガンダ…
祝日です 今日は釣り 毎度の朝、昼は おにぎり １ヶづつ あとはビールです でも 釣り的には まったく だめだったので 早々 撤退 夜は自宅にて カレーです ごはんの大目にする でも マンナンごはん カレーにかけてしまうと ごはんの味は さほど変わらない カ…
日曜だが 風が強く 釣りはお休み 明日は行きますけど 朝は いつもの 納豆ごはん 昼には たまには食いたい カップラーメン ３２４キロカロリー １食分ならいいかと 日曜なのに どこへも行かず 昨日 あまり寝てなかったことから 午後から昼寝してしまった よる…
昨日 昼寝した影響で なかなか寝れづ 深夜 バタバタ出発 箱根を過ぎ 下りの中間ぐらいで 気がついてしまった しまった 携帯忘れた もどってもしょうがないので そのまま釣り場へ 気になっていた場所 西伊豆 安良里 日の出時間に到着するも そこにはクレーン…
あまりすすまない グフカスタム ペーパー掛け後は 洗いです 洗剤は手洗い用 筆でコシコシ エアーブラシで水分とばして 乾かし 完全に乾燥したら 塗装へ まだまだ かかるな エアーブラシスターティングキット オイルレス3Lタンク付きエアーコンプレッサー、エ…
駿河健康ランド また行ってきた 釣りの帰り どうしようか悩んだが やっぱ 暑かったし www.kur-hotel.co.jp 風呂はゆっくり サウナは激込みで入る気なし 風呂あがりは ビールで一杯 無料のマッサージ １時間もいた 腰を中心に モミモミ 気持ちいのだが 骨にあ…
休みといえば 釣り そうです ビールなのだ 朝と昼の食事 氷 ビールとコンビニで ローソンですが 今 ７００円以上買うとクジが引ける 思わず 酒コースを引く ２枚 なんと２枚ともあたり プレミアムモルツ ５００ｍｌ なぜか酒コースに 滋養内服液 その場で交…
昨日ですが 清水へ行ってきた 前日 雨予報がすこしでていたが 風があまりない 清水へ行くことに 雨がすこし降る予報なので 車から近い 貝島へ 開始は６時 前回 調子がよかったので 期待 大 おまけに見えチヌ ４０センチはあろうものが ゆうゆう泳いでる それ…
毎度の食事がおなじなので ちょっと増やすかな っていいながら 朝は変わらない 納豆ごはん 昼にちょっと ねぎ塩チキンサラダ １９２キロカロリー 肉なのだ 夜は 変わらず サバです でも サバは結構カロリーあり １日 １１５０キロカロリーぐらい ウォーキン…
ぜんぜん すすんでない グフ すじ掘りです もともとある すじに ホリホリ スジボリ堂 これがないと無理 普通は０．２ミリ こまかいとこは ０．１５ミリ この０．０５ミリが結構ちがう 失敗すると 絶叫なのだ BMCタガネ 幅0.15mm 出版社/メーカー: スジボリ堂…
毎日 変わらない食事 多少カロリーを増やそうかな？ すこし カロリー不足みたいだから と いっても 朝は変わらない 納豆ご飯 昼もたいしてかわらない 握り飯にサラダ しじみスープ 夜にはしゅうまいを キムチはなくなった たべちゃったから ウォーキングも１…
前買ったリキッドがなくなり sakumi3.hatenablog.com もっとお買い得の物がないかと ビタフレッシュ ６０ｍｌで１７８０円 ポイントで買ったので あまり気にしなかった クールメンソール 早速 互換アトマイザーへ もちろん 純正のアトマイザーへ直接いれても…
グフ製作中 ランナーから切り取り バリをとって ひたすらコシコシ ペーパー掛け ４００番のペーパーでやってます その後に８００番の布みたいなペーパーでコシコシ 色の種類で分けて 塗装に入るのだが ペーパーが一番たいへんだな あきるしね MG 1/100 MS-07…
1年に１回の健康診断 たいしたことはやらないけど 身長 １６５．７センチ もっと小さいと思ってた 体重はいいか 服きたままだし でも 何キロだったかな？ 忘れた あとは視力 聴力 聴力の高い音が聞き取りにくいらしい 心電図 これは 手首の血圧計で異常がで…
