ダイエット４６日目 大きなおむすび復活
朝から変わらずの納豆ごはん
もう定番 毎日食っても
飽きることはなし
納豆 血圧を下げる効果があるから
食ってるって感じ
昼には
大きなおむすびにしました
昼にカロリーを増やそうと
だが サラダが少なかった
ワカメが結構厚くて いい感じ
でもレタスなのでカロリー少な目
サラダだけで６１キロカロリー
ドレッシングがカロリーおおそうだったけど
それほどでもない
夜には まだあった焼売
１日 １１００キロカロリー
もうちょっと増やしてもいいかな？
１２００ぐらいがいいかも
ウォーキングも１時間ちょっと
体重も 昨晩７４キロあったのが ７３．２キロ
昨日より増えてるやん 体重計の誤差？
初めての体組成計 体脂肪とかは おいおい
土日は休みなので 釣りなのだ
