ダイエット４９日目 開始から１０キロ減

長いようで短かった

やっと１０キロ減

体的には　ほっそりし始めてる

足　腕　腹　

着る服もゆったりしている感じ

冬服になり始め

ウエストがだいぶゆるくなってる

買い換えたい　

そんな欲求もでてきた

が　まだ標準体重には　まだまだなのだ

毎度の食事も同じパターン

朝は　毎度の納豆　ごはん　卵

とくに変わりなし

昼も同じなのだ

昼だけで　２７１キロカロリー　少ないかな

夜にはサバ

夜は多い　６６６キロカロリー

１日　９５０キロカロリーぐらい

もうすこし増やしてもいいかな

ウォーキングも１時間８分

早歩き　これが一番消費カロリーが多い

スマートウォッチ的だが　ほんとうなのか？

体重は７２．３５キロ　ついに１０キロ

まだまだ　途中経過にすぎん