ぜんぜん すすんでない グフ すじ掘りです もともとある すじに ホリホリ スジボリ堂 これがないと無理 普通は０．２ミリ こまかいとこは ０．１５ミリ この０．０５ミリが結構ちがう 失敗すると 絶叫なのだ BMCタガネ 幅0.15mm 出版社/メーカー: スジボリ堂…

毎日 変わらない食事 多少カロリーを増やそうかな？ すこし カロリー不足みたいだから と いっても 朝は変わらない 納豆ご飯 昼もたいしてかわらない 握り飯にサラダ しじみスープ 夜にはしゅうまいを キムチはなくなった たべちゃったから ウォーキングも１…