40代後半ダイエット成功 維持できるかぁ

40代後半 独身男性ダイエット成功 たまに釣りも

体重体組成計でわかること

先日購入した 

体重体組成計

体重 BMI 体脂肪 骨格筋率はアプリで 

わかるのだけど

 

sakumi3.hatenablog.com

 

さらにわかることが

基礎代謝

f:id:sakumi3:20181016104824j:plain

1612キロカロリーってどんなもんだ

ダイエット中ということで

8割にしても1289キロカロリー

7割で1128キロカロリー

1200ぐらいがいいのかな?

 

内臓脂肪レベル

f:id:sakumi3:20181016105028j:plain

13 ん

やや高い

脂肪がいっぱいってことやね

 

体年齢

f:id:sakumi3:20181016105125j:plain

54って 

実年齢と同じにならな~