ダイエット３８日目 健康診断
1年に１回の健康診断
たいしたことはやらないけど
身長 １６５．７センチ
もっと小さいと思ってた
体重はいいか
服きたままだし
でも
何キロだったかな？ 忘れた
あとは視力 聴力
聴力の高い音が聞き取りにくいらしい
心電図
これは
手首の血圧計で異常がでてたので
どうかな？
べつになにも異常はなかった
血圧 正常らしい
いままで高血圧だったのが良好になった
体重減少によるものだろう
あとはレントゲン
これも なにもなし
あとは血液検査 尿検査
結果は まだ分からない
身長１６５．７ 体重 ７４．４キロとすると
ＢＭＩ ２７．１
適正体重 ６０．４キロ
まだ １４キロもある
まだまだ だな
朝は毎度の納豆ご飯
昼は健康診断の為 なし
夕方 さすがに腹がなった
夜には ちょっとカロリーオーバー
それは
これだけで ４２０キロカロリーぐらい 定かではないが
どんだけあるんだ
1日 １０００キロカロリーぐらい
すこし づつ増やしていくかな？
ウォーキングも1時間１０分
筋肉痛もあり すべて歩き
時間もかかった
体重もちょっとさがって
７４．１キロ まだ順調にさがってる
でも 3連休がまたあり
どうなる？
