先日購入した 体重体組成計 体重 ＢＭＩ 体脂肪 骨格筋率はアプリで わかるのだけど sakumi3.hatenablog.com さらにわかることが 基礎代謝量 １６１２キロカロリーってどんなもんだ ダイエット中ということで ８割にしても１２８９キロカロリー ７割で１１２…

パックご飯 結構 お金もかかるので 炊飯器 買ってみた 前には あったのだが ドカ食いしたりして 思い切って捨ててしまった 今 ダイエット中 食事管理をしっかりすればと 購入 結局安い物にした それでも 銘柄別に炊ける まあ いいんじゃないか 買ったものが …

長いようで短かった やっと１０キロ減 体的には ほっそりし始めてる 足 腕 腹 着る服もゆったりしている感じ 冬服になり始め ウエストがだいぶゆるくなってる 買い換えたい そんな欲求もでてきた が まだ標準体重には まだまだなのだ 毎度の食事も同じパター…