ダイエット６３日目 ２ヶ月で１０．８キロ減

ダイエット初めて２か月になります

2か月というか９週間です

あれ！

日数間違えてるね

今　みなおすと３８日目がふたつ

やっちまった

まあ　あまり気にせず

６３日目ということで

1週間づつだと

1週目　１．９キロ減

２週目　１．５キロ減

３週目　１．８キロ減

４週目　１．４キロ減

５週目　１．０キロ減

６週目　１．１キロ減

７週目　１．２キロ減

８週目　１．３５キロ減

９週目　０．４５キロ増

最初の1ヶ月で６．６キロ　ペースが速かったか？

それにしても　先週は筋肉痛とドカ飲みと

ぜんぜんだめだめ

まあ　あせらずいきますか

昨日は日曜ですが

ちょっと予定があり　釣りはお休み

朝から　毎度の納豆ごはん

昼には　買い置きしてあった

カップラーメン

これ１ケにしたかったが

どうも物足りん

そこで　ちくわを食った

まあ　そこそこ腹がおさまり

昼寝してしまった

夜は

まだ冷凍してあった　しゅうまい

それと　わさび豆腐半分

わさび豆腐　結構いけるかな

１日　１２５０キロカロリーぐらい

ん～　まいっか

ちょっと　減らすか・・・・・

1週間　増ってことで　検討中

ウォーキングも復活

でも　歩きにした

やっぱ筋肉痛やだし

１時間ちょっと

体重は　ほんのちょっと下がって

７１．６キロ

今週もがんばろう