ダイエット５９日目 筋肉痛がひどい肉離れか？

毎日　あまり変わらない食事

もうちょっと変化が欲しいかな

でも　これが食いたい！

ってものが　

あまりないな～

朝　なんかぼけてたのか

いきなり床に卵を落とす

ベチャリ

いやー　朝から　キッチンペーパーで

ゴシゴシ

落ちたものは食べませんけど・・・・

もう１個だして　毎度の納豆ごはん

昼には

セブンイレブンのおおきなおむすびがよかったが

ない

ない

売り切れか？

そこで　小さい弁当に

青高菜と明太しらすごはん　

これ　そんなにカロリーなかったのね

３１８キロカロリーと少なめだわ

これいいかも

夜には　鮭とメバル

メバルの切り身が小さすぎたので鮭も追加

又　黒胡麻どうふも

あまり　毎日かわらんけどね

１日　１２００キロカロリーぐらい

ウォーキングは・・・・

やめとこ・・・・

筋肉痛がひどい

右側ふとももの裏側が痛くて

歩くのも苦痛だ・・・・

もしかして　肉離れか・・・・

体重は昨日ウォーキングをしなかったのもあり増加

７１．１キロ　まあ戻ったって感じ

夕方まで足が痛ければ

今日もウォーキングはなしだな

土日になるが　土曜は天気が悪いし

日曜は用事があるので　釣りはなしかな？