ダイエット６０日目 筋肉痛でウォーキング休む２日目

いやー

無理だな

まあ　無理してもしょうがないし

気長に収まるのを待つしかないか

今週初めに軽いジョギングをしただけなのに

筋肉痛・・・・

いままで　どんだけ動いていなかった・・・

どうしたもんだ

まあ年で筋肉痛が遅れたのに

３日間走ったせいもあるけど

月曜は体も軽く　快調だったのに・・・

毎度の朝ごはん

納豆卵ごはん

これは変わらない

昼には

セブンイレブン　豚しゃぶサラダ

これサラダっていうか　豚しゃぶやん

それに結構カロリーありそうなドレシング

豚しゃぶサラダだけで　２８４キロカロリーもあるやん

昼だけで５７５キロカロリー　やばいんちゃう

夜には　スーパーへ寄ってきたので

思わず買ってしまった

鳥ささみ天

結構カロリーあり

１日　１４５０キロカロリーぐらい

やばいぞ　ひさしぶりのカロリー

ウォーキングはなし

無理しない

体重は　やばい

すこしづつ増

７１．２キロ

今週はあまり変わらない

やっぱりウォーキングしていないと

だめなのね・・・・

天気も悪いし　風も強いので

休みですが釣りはなし

明日も予定があるので　

今週は釣りにいけない

欲求不満だな　ビール飲めん・・・・（泣）