ダイエット５３日目 昼少ないけどカロリーあり
もう５３日もたってるんだな
よくウォーキングも続いているな～
って
毎度の朝は納豆ごはん
もうこれは 変えないかな？
昼にちょっと変更して
ごぼうと蓮根のつくね入り和風スープ
これだけで２２４キロカロリー
おにぎりと合わせて４０３キロカロリー
いつもの昼にしては カロリーおおい
でも ちょっと物足らないかな
夜には まだあった イナダの刺身
まだ食えるか？
まあ だいじょうぶだろう
それと これまた まだあったしゅうまいを
ウォーキングというかジョキングというか
1時間ちょっと
今回もはや歩き
昨日と同じように走ったつもりが
ちょっと早い
おまけに消費カロリーも低い
あまり早く走ってもいけないんか？
心拍数が下がらないと有酸素運動にならんか？
体重は昨日と変わらず71.85キロ
増えなくて よかった
