ダイエット５２日目 豚肉食らう
昨日 体重が増えた
最近にしては ちょっとショック
なぜなんだ
ちょっと前日食いすぎたか？
って思っていても
毎度の朝は 納豆ご飯
そして昼には
豚しゃぶのサラダ
ひさしぶりに豚肉食った
うめ～～～
それと
オニオンスープ
こいつも
うめ～～～
昼だけで３３９キロカロリー
結構 満足
夜には 昨日のイナダの刺身が残っていたので
１日 １２００キロカロリーぐらい
ウォーキングも１時間ちょっと
ちょっとジョキング程度に
でもチョーゆっくり
歩いているかの速度で小刻みに
消費カロリーが４９６キロカロリーもある
ほんとうなのか？
心拍数があがっているので
有酸素運動がへっているが
そのかいがあったかわからんが
体重が７１．８５キロ
前日より４５０グラムも減ってる
たまに ガクンと下がるときがあるが
なぜだ
別に便がドサっと出たとかないんだけど
やっぱ 水分なのかな？
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