2018-10-18 ダイエット５１日目 またカップラーメン食う ダイエット たまにはカップラーメン食いたいんだよね それならと 前にも買った カップヌードル ナイス １７６キロカロリー それと おにぎり こいつを昼に だいぶ腹にたまる 夜には また鮭 魚のレパートリーが少ないと思い イナダの刺身を追加 刺身だから そんなにカロリーないだろと思ったら 結構あった 刺身だけで２４０キロカロリー やっぱ うまいもんはカロリーあり ウォーキングも１時間１０分 １日 １２５０キロカロリーぐらい 最近ではおおいほうだ でも このぐらいにしていこうかと 体重は７２．３キロ すこし増えてる 食いすぎたか？
