もう５３日もたってるんだな よくウォーキングも続いているな～ って 毎度の朝は納豆ごはん もうこれは 変えないかな？ 昼にちょっと変更して ファミリーマートの ごぼうと蓮根のつくね入り和風スープ これだけで２２４キロカロリー おにぎりと合わせて４０…