ダイエット７１日目 また上唇が腫れた
夜にまた 上唇が腫れた
なんだんだ
前にもあった
ダイエット初めて1週間ぐらいだ
前のときは 翌朝すこししたら
腫れも引いた
今回も同じみたいだ
腫れは そんなには大きくなく
ちょっと違和感がある程度だが
なにが原因なんだろう
ストレスか・・・・
あと あまり書いていないが
蕁麻疹がよくでるんだね
ウォーキングのあとが多く
これは 体があったまった状態で
服にこすれるからと思っていた
場所も腹からふととももの裏側といつも同じだから
でも 今日は朝からすこし出てる
やっぱ ストレスなのか・・・・
ちょっと仕事的にやばいことがあったので
朝の食事は 毎度の納豆卵ごはん
昼には 新しいメニュー
お椀で食べる カップヌードル
これも １４１キロカロリーと少ない
これと
サラダにおにぎり
もう定番やな
夜には
毎度の鮭
それと これまた新メニュー
大根煮
日曜に作っていたのだ！
ちょっと醤油がおおかったかな？
黒すぎ・・・・
でも さほど味は濃くなく
まあまあいい味だ
そこそこ作ったので
しばらく続くのだ・・・
１日 １０８０キロカロリーぐらい
昨日は 仕事でちょっと帰りが遅くなったので
ウォーキングなし
やっぱりというか 日に日に体重が増えてるぞ
６９．８キロ 前日から１５０グラム増
運動しないと やっぱ体重は減らないのか・・・
試験的にしばらくウォーキングを休んでみるか？
ただたんに 行きたくないだけだけど・・・・
外に出るのが億劫になってきた
エアロバイクでも買うか？
でも家の中で継続できそうにもないしな・・・
さてどうする？
