ダイエット74日目 ウォーキングしなくなると体重が最初は増えるが減ってきた
ウォーキングしなくなって6日目
になった
しなくなって 3日で600グラム増加したが
今日の体重は 69.15キロ
2日で900グラムも減ってきた
カロリー制限で減ってきている感じ
でも 筋肉おちてるんやろな・・・
もうすこし 様子を見てみるかな
まあ 体重変動は すこししかないので
あてにはならんか・・・・
11月一杯はデスクワーク中心だが
12月からは昼間の活動が多くなる予定
そうなると夜のウォーキングも辛いのかな・・・
そんな予定もあり
今時期にどうなるか確認!
っていうか だた行きたくないだけか・・・・
毎度の朝は納豆卵ごはん
昼には さすがに毎日カップヌードルではと
野菜たっぷり味噌汁に
これだけで46キロカロリー
それと おおきなおむすびにした
昼は364キロカロリー いつもよりちょっと少なめ
夜には定番のサバ
それとキムチきゅうり 大根煮しらたき付き
夜のご飯も この量でいい感じ
もうちょっと食べたい 腹7.5分目って感じ
1日 1190キロカロリーぐらい
ウォーキングをしないので
夜が長い
っていっても
早寝してしまうので朝がはやい
ガンプラはいつまでたっても
できあがらない・・・・