ダイエット６７日目 昼間動くと日に日に体重が落ちる

この３日間　

そこそこ昼間　外で動いてるせいか

日に日に　体重が落ちてる

夕方　若干疲れているが

ウォーキングも休まず　いってるせいも

あるかな

昨日も１６０００歩ぐらいの歩数

スマートウォッチだと

１９０００ステップぐらいいってる

でも　この状態が続くかといえば・・・・

続かないんだよね・・・・・

毎度の朝は納豆卵ご飯　

昼も　ほぼ同じに・・・・

ポテト＆ロースハムサラダ

ハムとポテトで食うので

そんなにドレッシングはいらない

また　どん兵衛にしてしまった・・・・

夜には　タイムセールで半額だったので

ホッケの味噌漬け

これが　結構カロリーあるので

キムチだけにしたが・・・・

夜だけで５４０キロカロリーかな？

でも　このぐらいなのかな・・・・

１日　１２４０キロカロリーぐらい

ちょっと増えてる・・・・

ウォーキングも1時間

またＧＰＳで距離を測ったら

５．９キロ　どれが正しいか分からないぞ・・・・

走っては歩くの繰り返し

ゆっくりペースで走ってみるかな？

体重は　ちょっと下がって

７０．０キロ　

６０キロ台期待していたが・・・

＞＜

今日は　あまり動かない

デスクワーク

それと土日と休みになるので

どうなるかな・・・