ダイエット７５日目 ウォーキングしないと・・・

ウォーキングしなくなって

朝のちょっとしただるさがなくなった

前は　ちょっと足が重たいときがあったりしてたが

快適なのだげど

ほんとは運動もしなきゃね～

毎度の朝は納豆卵ごはん

いつも変わらない

ご飯　８０グラム

納豆　小さいサイズ

MS卵

味の素に醤油

２８５キロカロリーぐらいかな

昼には　またラーメン

チキンラーメンお椀　

１４２キロカロリー

おにぎりにサラダ

３９２キロカロリーぐらい

夜は　これも定番の鮭

毎度変わらないメニュー

キムチきゅうりに大根煮

ウォーキングもしないから

明日のために早寝

いつもの体重計る時間より

だいぶ早いが

体重は６９．５キロ

ちょっと増えた

まあ　計る時間も違うしね

増えたり　減ったりやな

やっぱ　ウォーキング復活かな？