ダイエット７７日目 日曜は家でゴロゴロ

日曜ですが

昨日の釣りで疲れたのもあり

また　深夜に帰ってきたのもあり

１日　家でゴロゴロ

朝は毎度の納豆卵ごはん

昼には休みの定番　そば

そばもこれで最後

袋麺がストックであるが

カロリー多すぎて食えなかった

夜には　まだあった　しゅうまい

サラダにコーン　キムチきゅうり

ちょっと少ないが

ゴロゴロしてたので

これでいいかと

ウォーキングもなしです

午後から昼寝して　起きたら夕方

まずい１日を過ごしてしまった

やっぱ　どこか行けばよかったと

後から後悔・・・・

体重は　ごろごろしていたわりに

ちょっと下がって

６８．５キロ　ＢＭＩ２５

ＢＭＩ２５を切れば

肥満からの脱出

もうちょいなのだ

約２．５月で　１３．９キロ減

肥満度　２から　もうすこしで適正体重に

どこまで　できるかな？

でも筋肉も落ちてるんやろな・・・・