ダイエット72日目 運動しないと体重は増える
やっぱ運動しないと
いくらカロリー控えていても
だめなんかな~
日に日に体重が増えてきてる
土曜からウォーキングもなし状態
4日間もなしだと
やっぱ だめです
昼間もデスクワークだし
昨日なんか3000歩しか歩いてないし
体が脂肪を貯めやすくなってるんかな・・・
毎度の朝です
納豆卵ごはん
朝で264キロカロリー
昼は またまたカップヌードル
これが いかんのかな・・・
これで 356キロカロリー
夜には
じゃがいもです
貰い物です
ちょっと多めにもらったので
これから おおくなりそうだ
ジャガイモソテー
これしか思いつかなかった
料理のレパートリーがないです・・・
それと 大根煮 キムチ
1日 1110キロカロリーぐらい
基礎代謝以下なんだけど
体重は増加・・・
ウォーキングは雨だったのでなし
っていうか あまり行く気もなかった
というのが本音・・・・
ここ3日間 体重増加傾向
運動しないのが グラフでわかる
まあ その前の下がりぐあいも
異常だったのか?