40代後半ダイエット成功 維持できるかぁ

40代後半 独身男性ダイエット成功 たまに釣りも

ダイエット76日目 ウォーキングなしで1週間 1キロ減った

ウォーキングしなくなって

1週間たった

結果は1キロ減

ウォーキングしていたころは

だいたい1.2キロぐらい下がっていた

まあ あまり変わらないのか・・・

 

でも体重の変動がすごい1週間

先週の土曜からウォーキングに行っていないので

前日のカロリーから見ると

 

(金)1070キロカロリー 翌朝体重 70.00

(土)1470キロカロリー 翌朝体重 69.85 0.15減

(日)1050キロカロリー 翌朝体重 69.45 0.40減

(月)1080キロカロリー 翌朝体重 69.65 0.20増

(火)1110キロカロリー 翌朝体重 69.80 0.25増

(水)1180キロカロリー 翌朝体重 70.05 0.25増

(木)1085キロカロリー 翌朝体重 69.55 0.50減

(金)1135キロカロリー 翌朝体重 69.15 0.40減

(土)1475キロカロリー 翌朝体重 68.85 0.30減

土曜は 釣りに行って結構 体を動かしてるので

カロリーがあっても減っている感じかな

 

もう1週間 いってみるか・・・

いきたくないだけの 言い訳考えてる?・・・

 

そんな1週間だったが

土曜日は釣りです

釣りということは

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ビールです

新しいザブトンあり

最近 尻の脂肪がとれたのか

クーラーに座ってるとケツが痛くなって・・・

ザブトン追加したところ快適だった

 

そして朝には

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おにぎり1つ

 

昼にも

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おにぎり1つ

 

夜は またまた駿河健康ランドにて

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生ビールに

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鳥ひざ軟骨揚げ

これ 1人前 120キロカロリー

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ほうんとうか? なんか違う気もするが

 

それと

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ミニ麻婆豆腐飯

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263キロカロリー ちょっと少ないような・・・

 

そんな あやしいカロリーだが

1日 1475キロカロリーぐらい

 

たまには泊まって

朝飯のバイキングで腹いっぱい食って帰ろうと思ったら

なぜか オーバーナイト金額のぎりぎりの3時

ちょっと前に目が覚め

帰ってきた

食わないよう 

体が できてるのか?・・・・