ダイエット76日目 ウォーキングなしで1週間 1キロ減った
ウォーキングしなくなって
1週間たった
結果は1キロ減
ウォーキングしていたころは
だいたい1.2キロぐらい下がっていた
まあ あまり変わらないのか・・・
でも体重の変動がすごい1週間
先週の土曜からウォーキングに行っていないので
前日のカロリーから見ると
(金)1070キロカロリー 翌朝体重 70.00
(土)1470キロカロリー 翌朝体重 69.85 0.15減
(日)1050キロカロリー 翌朝体重 69.45 0.40減
(月)1080キロカロリー 翌朝体重 69.65 0.20増
(火)1110キロカロリー 翌朝体重 69.80 0.25増
(水)1180キロカロリー 翌朝体重 70.05 0.25増
(木)1085キロカロリー 翌朝体重 69.55 0.50減
(金)1135キロカロリー 翌朝体重 69.15 0.40減
(土)1475キロカロリー 翌朝体重 68.85 0.30減
土曜は 釣りに行って結構 体を動かしてるので
カロリーがあっても減っている感じかな
もう1週間 いってみるか・・・
いきたくないだけの 言い訳考えてる?・・・
そんな1週間だったが
土曜日は釣りです
釣りということは
ビールです
新しいザブトンあり
最近 尻の脂肪がとれたのか
クーラーに座ってるとケツが痛くなって・・・
ザブトン追加したところ快適だった
そして朝には
おにぎり1つ
昼にも
おにぎり1つ
生ビールに
鳥ひざ軟骨揚げ
これ 1人前 120キロカロリー
ほうんとうか? なんか違う気もするが
それと
ミニ麻婆豆腐飯
263キロカロリー ちょっと少ないような・・・
そんな あやしいカロリーだが
1日 1475キロカロリーぐらい
たまには泊まって
朝飯のバイキングで腹いっぱい食って帰ろうと思ったら
なぜか オーバーナイト金額のぎりぎりの3時
ちょっと前に目が覚め
帰ってきた
食わないよう
体が できてるのか?・・・・