40代後半ダイエット 痩せられるかぁ

40代後半 独身男性ダイエット たまに釣りも

ダイエット13日目 やっぱビールでしょ

今日は釣り

やっぱ ビール飲みたい

少しでもカロリーを気にして

朝は握り飯 1ケ

 

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前といっしょの

アサヒ スタイルフリー これを3本

 

ちょっと失敗したのが

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ヨーグリーナ 

これ 凍らしてあるので いつも買うのだが

これが130キロカロリーもある

今度からは がまんかな

 

昼も握り飯 1ケで がまん

 

夜は、足利健康ランドにて

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生ビールっしょ

つまみは

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きゅうり からしをつけるのか?

それと低カロリーということで

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エビチリ

ちょっと空腹感があったが

1日 1400キロカロリー

 

なんとか 乗り越えた

 

食事の前に

サウナに入って 体重計にのったら

78.2キロ

でも 生ビールで復活するんだね