40代後半ダイエット 痩せられるかぁ

40代後半 独身男性ダイエット たまに釣りも

ダイエット 2週間 またカップ麺

早いもので2週間

食事にも気を付けて

ウォーキングも忘れず

なんとか続けてる

 

前日 足利健康ランドにいたのだが

真夜中に帰ってきた

ほんとは 2日連続で椎の木湖へ行きたかったのだが

なにげに天気予報を見ると

風が強い

こりゃ無理だ

 

朝はおなじみ納豆ごはん

昼にはそば

夜にはカップ

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カロリーを気にして買っていたのだが

これがまた276キロカロリーもある

それにあっさり少な目と書いてあるとおり

少ない 

これに白飯100グラム

1日1100キロカロリーかな?

ちょっと少ない気がするが

ちょっと日曜でダラダラしてたのでいいだろう

ウォーキングも1時間

 

それで ちょっと減って 79.0キロ

2週間で3.4キロ

順調かな

そろそろ停滞期かな?