40代後半ダイエット 痩せられるかぁ

40代後半 独身男性ダイエット たまに釣りも

ダイエット10日目 ついに70キロ台

毎日 同じ物しか食べてないような

でも そんなに なにか食いたいとかの

欲求はない

朝は納豆、卵

昼にはサラダに握り飯

昨日はわさびいなり

 

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わさびいなり やっぱあぶらあげなのか

200キロカロリーもある

 

夜は焼きサバ これもちょっとカロリーがあり

1日で1400キロカロリーぐらいか

 

ウォーキングも55分 ちょっと走ったらキツイ

でも なんとか 

体重も 79.5キロ

ダイエット開始してから10日 -2.9キロ

順調かな