白米を食べすぎないようにと パックご飯を食べている いつも行くスーパーで 安売りで売っていたものが最近ではない 富山県北アルプスの天然水仕立てふんわりごはん 200g×3食【8個セット（計24食分）】レトルトごはん★非常用ごはんとして 出版社/メーカー: 株…

朝 かなりだるい 昨日につづき 筋肉痛だ 足だけだけど 昨日は歩くだけにしたけど ちょっと走ったか 午前中 すこし仕事でウロウロしてたので 歩数がいつもより多い ウォーキングは１時間ちょっと 最後のほうで ちょっと走った スマートウォッチ 結構気に入っ…