ダイエット３１日目 1ヶ月たった

やっと１ヶ月です

といっても

空腹で　どうしようもないとか

なかった

ウォーキングもつらいというか

じょじょに増やしていったので

よかったかな

食事制限も　最初のころは１５００キロカロリー

とか摂ってたし

でも２日間だけだけど

まあ　毎日変わらない朝

納豆を変えて　気分変換

ひきわりにしてみた

カロリーが少ない　７４キロカロリー

でも　あまり　このみではないな

昼は　体重が増えたのもあって

大きなおむすびはやめた

また　毎度の食事になった

夜には　ひさしぶりに揚げ物を

あじフライ　たまに食うとうまいね

ご飯が欲しくなったが　我慢

1日　１１００キロカロリーぐらい

ウォーキングは雨でなし

体重は　ちょっと下がって　７５．５キロ

今週は　あまり変化がないような

1ヶ月たって　－６．９キロ

標準体重　５９．９キロまで　まだ１５．６キロもある

せめて普通体重ぎりぎりの６７キロぐらいには

でも　まだ　８．５キロもあるのか～